啪對(duì)才行,教你幾招同房技巧,提高懷孕幾率!(僅限成年人查閱)
2023-01-24
更新時(shí)間:2022-10-24 14:10:50作者:未知
1、孕婦缺鐵可以吃肉類、動(dòng)物內(nèi)臟以及菠菜,它們的含鐵量比較豐富。肉類含鐵最豐富,不僅含鐵、蛋白質(zhì)、鈣等其他營(yíng)養(yǎng)成分也很多。所以孕期要盡量多吃肉類,包括瘦豬肉、牛肉、羊肉。
2、另外也可以多吃一些像黑木耳,還有一些水果,像草莓、櫻桃,這些含有的鐵也是非常豐富的,可以補(bǔ)充鐵劑。