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很多孕婦媽媽們在生產(chǎn)完孩子之后都出現(xiàn)了產(chǎn)后駝背的問題，產(chǎn)后駝背的問題對于我們自身的外部形象傷害非常大，一定要盡快的接受治療，否則骨骼一旦發(fā)育成熟，治療起來就會變得非常困難，很多人對于產(chǎn)后駝背怎么辦呢還不是很了解，我來為大家解答一下。

有幾種情況能導(dǎo)致駝背。一是遺傳，二是平時習(xí)慣不好。多數(shù)人的駝背，是習(xí)慣不好造成的。比如平時走路低頭，坐著的時候不注意姿勢，女孩子為掩飾自己突出的胸部而故意收肩低頭等。

要消除駝背，就要注意克服上述不良習(xí)慣。平時走路、跑步挺胸抬頭，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在邊沿處，仰臥，頭部懸空，用手向后做摸地的動作(注意安全)。

白天休息時也可以這樣做。慢慢地就會有所改善。

午睡一般時間控制的半小時左右為好。長睡有利于恢復(fù)體力，短睡有利于恢復(fù)腦力。

最好不要睡過軟的床。

午睡時最好不要平躺或者側(cè)躺，如果只是在教室的桌子上小憩一下，可將頭稍側(cè)，臉部與雙手接觸，不要將前額部壓在雙手或者雙臂上，以免造成面部經(jīng)絡(luò)受阻。

也不要將衣服蒙在頭上睡覺，以免潮氣擴散不出去。

產(chǎn)后駝背怎么辦呢的方法可以佩戴一些背背佳，背背佳具有非常不錯的矯正身形的效果，同時我們也一定要注意補充營養(yǎng)，多喝一些牛奶都可以有效地促進骨骼的健康發(fā)育，可以有效地幫助我們塑造身形，擺脫駝背問題帶給我們的傷害。