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針對奶水不足的問題，我們可以在產(chǎn)前就做好相關(guān)準(zhǔn)備，尤其是對于身體比較瘦弱的孕婦尤其重要。今天小編為大家介紹一下最有效的產(chǎn)前開奶方法，采用按摩的方式，安全有效。

懷孕第30-36周時做好以下準(zhǔn)備

1、用一個陶瓷小勺子或是類似刮痧的東西，用比較光滑的一面，在腋下至腰部，用嬰兒油涂抹后，從上至下，輕輕地稍微帶點力的刮下來，兩側(cè)每邊30次，每天1次。

2、每天溫水泡腳10分鐘，水溫不能太熱，泡好后，由老公按摩腳的穴位，穴位在腳的無名指和中指間，由腳趾中間向腳背稍微用力向上推，每次每只腳100次，每天1次。

3、腋下可以由老公給你刮，注意，力氣不能太大，動作要輕柔，開始有點痛的，以后會慢慢習(xí)慣，到不痛的時候就基本通了，乳頭會出一點點分泌水了，效果很不錯，配合腳部按摩更好。

36周到分娩前須做好這項準(zhǔn)備

每天除了慣例要按摩外，增加一個項目，每次腋下按摩后，溫水洗干凈乳房，用嬰兒油涂在兩邊乳頭和乳暈上，多涂點，然后用保鮮膜包起來，敷10分鐘，然后用干凈的棉簽或是棉花球，一點點清潔乳頭上的臟東西，動作要輕柔，每天一次，如天天清潔已經(jīng)擦不出多少臟的了，就稍微擦一下就行了。

除了飲食可以開奶之外，還有一種辦法就是按摩了，沒有足夠的奶水的媽媽們要根據(jù)以上的方法嘗試一下哦，但是也要讓老公來配合一下，每天堅持的按摩奶水就會分泌得多啦！