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對(duì)于新手媽媽來(lái)說(shuō)，如何哄寶寶睡覺(jué)是最大的難題。 有些嬰兒經(jīng)常在晚上醒來(lái)，或無(wú)故哭泣。 大人必須抱著坐在床邊睡覺(jué)。 這對(duì)母親來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一種“折磨”。 如果長(zhǎng)期得不到寶媽的睡眠，很可能會(huì)影響心情，引起產(chǎn)后抑郁癥。

因此，如果能解決寶寶的睡眠問(wèn)題，讓寶寶順利入睡，對(duì)新媽媽來(lái)說(shuō)，就可以省去大部分的辛苦。 要哄寶寶睡覺(jué)，其實(shí)有兩個(gè)要點(diǎn)三個(gè)訣竅。 一旦媽媽掌握了，就不會(huì)再為寶寶的睡眠問(wèn)題而煩惱了。

重點(diǎn)1 )盡早發(fā)現(xiàn)睡眠信號(hào)，馬上哄他睡覺(jué)

很多寶寶在睡覺(jué)前哭個(gè)不停，其實(shí)是因?yàn)槔Я恕?新米寶寶經(jīng)驗(yàn)不足，看到寶寶打哈欠、揉眼睛，寶寶就覺(jué)得困，其實(shí)這個(gè)時(shí)候的寶寶已經(jīng)太困了，困了，反而更難哄睡著。

因此，哄寶寶睡覺(jué)的一個(gè)要點(diǎn)就是掌握寶寶犯困的信號(hào)，在犯困之前馬上哄寶寶睡覺(jué)。

寶寶犯困的信號(hào)是動(dòng)作減少，臉部表情開(kāi)始模糊，反應(yīng)變慢。 此時(shí)，寶媽可以停止玩耍，讓寶寶安靜下來(lái)，如果在家，就把寶寶放在床上，慢慢入睡。

要點(diǎn)2 )小睡后馬上入睡，避免醒來(lái)后哭鬧

白天休息時(shí)間太短的話(huà)，寶媽也會(huì)頭疼。 一位母親說(shuō)，別人家的寶寶白天可以睡一個(gè)多小時(shí)，為什么自己的寶寶睡半個(gè)小時(shí)就醒了呢？ 其實(shí)，這是因?yàn)閷毮覆挥浀民R上接觸。

嬰兒的睡眠周期是睡覺(jué)后首先進(jìn)入半小時(shí)的淺睡眠期，然后進(jìn)入深睡眠期。 處于淺睡眠期的寶寶眼皮快速轉(zhuǎn)動(dòng)，驚訝的反射也很清晰。 稍微動(dòng)一下手腳就會(huì)亂動(dòng)。 如果你在這個(gè)時(shí)候醒來(lái)哭泣，睡眠周期就會(huì)停止，寶寶完全醒來(lái)的可能性就會(huì)變高。 這時(shí)，學(xué)會(huì)及時(shí)自覺(jué)，是寶媽避免過(guò)度勞累的不二法寶。

如果寶寶睡著后聽(tīng)到寶寶發(fā)出的咣當(dāng)聲，這可能是寶寶進(jìn)入下一個(gè)睡眠階段的征兆。 到時(shí)候馬上去接吧。 扶著寶寶、撫摸寶寶的背、輕輕哼唱“嗯、嗯、嗯”，寶寶就能恢復(fù)安全感，再次入睡。

訣竅：給寶寶足夠的安全感，有助于寶寶睡眠狀況的好轉(zhuǎn)

其實(shí)，寶寶之所以難以入睡，是因?yàn)閷殞氉陨磉€不具備自主入睡的能力，需要借助外力。 抱著睡、哄著睡、吃奶睡，其實(shí)都是幫助寶寶入睡的輔助手段，旨在給寶寶一種安全感。

頭三個(gè)月的寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完全，“睡渣”的表現(xiàn)也很有道理。 父母不要強(qiáng)迫寶寶進(jìn)行睡眠訓(xùn)練，也不要用哭聲免疫法訓(xùn)練寶寶入睡。 按照寶寶的要求，等寶寶一點(diǎn)一點(diǎn)長(zhǎng)大，總要學(xué)會(huì)自主睡覺(jué)。 因此，寶媽要適應(yīng)直覺(jué)，不要害怕慣著寶寶。 六個(gè)月前的寶寶不要慣著。 無(wú)條件回應(yīng)寶寶會(huì)促進(jìn)寶寶的心理健康，促進(jìn)自主睡眠能力的提高。

你家寶寶難睡嗎？