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每個(gè)月都有那么幾天，月經(jīng)期間身體的抵抗力一般很差，我們都知道月經(jīng)期間的時(shí)候要忌嘴，不能吃涼的，不能吃辛辣刺激性的東西，那么，我們今天就來(lái)說(shuō)一說(shuō)來(lái)月經(jīng)可不可以吃水果呢。

方法/步驟

第一：女性經(jīng)期期間水果有講究月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用。

第二：可以吃水果。如果是有疼經(jīng)的女性，建議最好少吃蘋果。一般比如：香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。如果體質(zhì)比較好的女性，蘋果、梨等水果也可以食用。

第三：水果也是有“性情”的。寒涼水果的確不太適合經(jīng)期食用，原因是月經(jīng)期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。所以女性朋友們，在經(jīng)期期間可要選擇適當(dāng)?shù)乃?

注意事項(xiàng)

所以說(shuō)月經(jīng)期間是可以吃水果的，但是也不是所有的水果都可以吃，有一些涼性的水果也是不可以吃的。