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      1. 哺乳期正確的睡姿是什么,哺乳期采取什么樣的睡姿

        更新時(shí)間:2022-11-03 22:31:45作者:智慧百科

        哺乳期正確的睡姿是什么,哺乳期采取什么樣的睡姿

        哺乳期的時(shí)候很多女性喜歡睡著給小孩哺乳,因?yàn)椴溉榈臅r(shí)間過(guò)久了會(huì)感覺(jué)到腰疼痛、酸脹等,并且哺乳的姿勢(shì)不對(duì)時(shí),則對(duì)嬰兒也有很大的影響。那么哺乳期正確的睡姿是什么?其哺乳期的睡姿并沒(méi)有特別規(guī)定,是根據(jù)自己的習(xí)慣、舒適度來(lái)的。只是哺乳時(shí)要注意其技巧,防止哺乳不當(dāng)嬰兒發(fā)生意外。

        乳汁多建議多平臥休息,避免長(zhǎng)時(shí)間的側(cè)臥位,側(cè)臥位時(shí)注意不能擠壓乳房導(dǎo)致乳汁淤積,穿合適的胸衣,可以對(duì)乳房起到支撐作用。

        媽媽在喂母乳期間,為了自身及寶寶的健康,應(yīng)避免攝取某些會(huì)影響乳汁分泌的食物或個(gè)人的一些特殊嗜好,以免破壞良好的哺喂效果。

        1、會(huì)抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麥芽、人參等食物。

        2、刺激性的東西:產(chǎn)后飲食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

        ①酒:一般而言,少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌,對(duì)嬰兒亦無(wú)影響;過(guò)量時(shí),則會(huì)抑制乳汁分泌,也會(huì)影響子宮收縮,故應(yīng)酌量少飲或不飲。

        ②咖啡:會(huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過(guò)3杯。雖無(wú)證據(jù)表明它對(duì)嬰兒有害,但對(duì)哺乳的媽媽來(lái)說(shuō),應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。

        ③太過(guò)刺激的調(diào)味料:如辣椒等物,哺乳媽媽?xiě)?yīng)加以節(jié)制。

        3、油炸食物、脂肪高的食物:這類(lèi)食物不易消化,且熱量偏高,應(yīng)酌量攝取。

        4、香煙和煙草:如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話,尼古丁會(huì)很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收。研究顯示,尼古丁對(duì)寶寶的呼吸道有不良影響,因此,哺乳媽媽最好能戒煙,并避免吸入二手煙。

        5、藥物:對(duì)哺乳媽媽來(lái)說(shuō),雖然大部分藥物在一般劑量下,都不會(huì)讓寶寶受到影響,但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前,要主動(dòng)告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況,以便醫(yī)生開(kāi)出適合服用的藥物,并選擇持續(xù)時(shí)間較短的藥物,達(dá)到通過(guò)乳汁的藥量最少。

        哺乳期正確的睡姿是什么呢?女性哺乳期的睡姿多是平躺,側(cè)睡時(shí)容易讓奶水流出來(lái),而趴著則更嚴(yán)重。如果乳汁不多的時(shí)候,側(cè)睡也不會(huì)受到影響。女性側(cè)著給小孩哺乳也是可以的,只是要注意與嬰兒的距離,防止哺乳方式不對(duì)嬰兒發(fā)生不適,比如乳房離嬰兒口鼻過(guò)近時(shí),呼吸會(huì)覺(jué)得困難,容易有窒息的現(xiàn)象出現(xiàn)。

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