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經(jīng)常有疲勞感出現(xiàn)的情況是生活中經(jīng)常會發(fā)生的事情，但是，對于出現(xiàn)疲勞感的原因卻是很多人所不了解的，因此，下文特將經(jīng)常感覺疲勞是怎么回事的原因分享如下。

方法/步驟

因素一：應(yīng)該是神經(jīng)衰弱，有可能和精神緊張，壓力大等有關(guān);患者平時要注意多加休息，并且要避免出現(xiàn)精神過度緊張的情況，可以的話，還應(yīng)經(jīng)常去郊外放松一下心情。

因素二：是因為長期處于工作生活的壓力下，加之不善于自我心理調(diào)適，身體處于亞健康狀態(tài)，要么是因為睡眠不足，要么是因為睡眠質(zhì)量太差。

因素三：可能是甲狀腺功能在減退。據(jù)美國甲狀腺基金會的資料，60歲后，近20%的女性會因甲狀腺功能紊亂產(chǎn)生疲勞，但多數(shù)人并不知情。此時，補(bǔ)充相應(yīng)的激素可以改善甲狀腺功能，緩解疲勞。

注意事項

在找出來經(jīng)常感覺疲勞的原因后，患者還要在飲食上注意多食水果蔬菜和纖維性食物。