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耳朵是人身體上的一個(gè)比較精密的器官，但是同時(shí)也是比較容易受傷的一個(gè)。往往有人在掏耳朵的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)耳朵里長(zhǎng)了硬包塊，一按就痛，也不知道原因，我們來(lái)看下可能的情況。

方法/步驟

生活中，我們也會(huì)遇見(jiàn)耳朵疼痛，它是一種常見(jiàn)癥狀，可分為耳源性耳痛、反射性耳痛以及神經(jīng)性耳痛三種。耳源性耳痛，系指耳部本身病變所引起的耳痛。當(dāng)我們其他地方?jīng)]有什么病變，硬塊引起的疼痛可能原因是耳朵有感染。

平時(shí)，在沒(méi)有遇到外傷的情況下，可能引起我們耳內(nèi)受傷的原因可能有以下幾種：1.挖耳，造成耳內(nèi)毛細(xì)血管出血；2.耳朵進(jìn)水，引起耳內(nèi)炎癥；3.所處環(huán)境長(zhǎng)時(shí)間噪音過(guò)大，引起耳膜神經(jīng)性變化。

外耳道皮膚比較嬌嫩，與軟骨膜連接比較緊密，皮下組織少，血液循環(huán)差，掏耳朵時(shí)如果用力不當(dāng)容易引起外耳道損傷、感染，導(dǎo)致外耳道癤腫、發(fā)炎、潰爛，甚至造成耳朵疼痛難忍，影響張口和咀嚼。

正向上面所說(shuō)，這些可能引起耳內(nèi)損傷的因素都是被我們漠視或者習(xí)以為常的。人們對(duì)于耳朵是再熟悉不過(guò)的了，但很多人不知道，在日常的生活中，我們的有些習(xí)慣是不好的。

為了保護(hù)好我們的耳朵的功能或者改善已經(jīng)存在的疾病病情，我們必須要有計(jì)劃和針對(duì)性的從飲食結(jié)構(gòu)和層次上面進(jìn)行調(diào)整和規(guī)劃以及改變生活習(xí)慣上面不良習(xí)慣。

近代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，常吃下列一些食物，有助于恢復(fù)和保持良好的聽力。富含P-胡蘿卜素和維生素A、鋅元素的食物、鎂元素的食物、維生素D和鈣的食物。同時(shí)要戒掉掏耳朵的壞習(xí)慣。

注意事項(xiàng)

耳朵里面有硬塊，不要擔(dān)心，一般來(lái)說(shuō)是沒(méi)有多大問(wèn)題的，多數(shù)會(huì)自行恢復(fù)，如果情況逐漸加重，建議您去專業(yè)醫(yī)院看看。