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1、排除干擾因素。家長要讓孩子在書房中學(xué)習(xí)，而且書房的布置要盡量簡潔，只要有書桌椅和書柜就可以了，這樣就能避免孩子分心。

當(dāng)然，家長也不要在孩子學(xué)習(xí)期間隨意跟孩子說話，或者給孩子端茶送水，只要孩子沒有開小差，家長就不必打斷孩子學(xué)習(xí)，這樣做才能有助于孩子靜下心來學(xué)習(xí)。

2、讓孩子先學(xué)再玩。家長要讓孩子放學(xué)回家后先學(xué)習(xí)再玩耍，而不要玩夠了再學(xué)習(xí)，這樣做不僅不能讓孩子靜下心來學(xué)習(xí)，還會導(dǎo)致孩子玩累了沒精力再寫作業(yè)。

家長要跟孩子約定獲得玩耍資格的規(guī)則是認(rèn)真完成各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)，這樣做就能促進(jìn)孩子更加專注地對待學(xué)習(xí)。

3、做好準(zhǔn)備工作。在孩子準(zhǔn)備學(xué)習(xí)之前，家長要督促孩子做好充分的準(zhǔn)備工作，把所有需要用到的學(xué)習(xí)資料和學(xué)習(xí)用品都擺放在書桌上，并且要分門別類地整理好，這樣就能在學(xué)習(xí)過程中很方便地拿到需要用的物品，不會因?yàn)檎覗|西而分心。

4、多帶孩子出去走走。父母經(jīng)常帶孩子戶外運(yùn)動，帶孩子爬爬山，看看風(fēng)景，與大自然親密接觸能緩解疲勞，運(yùn)動是最好的釋放壓力的方式，釋放壓抑的情緒才會讓孩子安靜下來，安靜下來才會學(xué)得進(jìn)去。學(xué)習(xí)是一場馬拉松，學(xué)會調(diào)節(jié)自己才能跑到最后。

5、父母教育孩子要耐心、冷靜。一個良好的習(xí)慣的養(yǎng)成，需要長期的訓(xùn)練。只要堅(jiān)持，必有成效。所以要學(xué)會等待；要允許孩子反復(fù)。父母要有信心，孩子良好習(xí)慣的養(yǎng)成才有希望。

6、讓孩子學(xué)會自我暗示。孩子急躁與一個人的氣質(zhì)和性格類型有關(guān)，一般說來，膽汁質(zhì)和多血質(zhì)的人往往比粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)的人更易急躁。

要讓孩子學(xué)會適當(dāng)?shù)臅r候進(jìn)行自我暗示，以消除或淡化急躁心理。家長在對孩子說話的時候也要避免語速過快。這樣你孩子的浮躁就會慢慢改過來了。