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女性在生產(chǎn)后身體調(diào)理上是很關(guān)鍵的，有很多女性生產(chǎn)后，對(duì)身體都沒有怎么進(jìn)行調(diào)理，這樣對(duì)自身健康影響很大，女性生產(chǎn)后對(duì)自身內(nèi)臟和骨質(zhì)都有一些影響，這個(gè)時(shí)候不進(jìn)行身體調(diào)整，很容易誘發(fā)多種疾病，那產(chǎn)后中醫(yī)調(diào)理方法是不錯(cuò)之選，能夠改善女性多種問題。

產(chǎn)后中醫(yī)調(diào)理方法：

1、體虛

分娩時(shí)失血過多、用力、疼痛、創(chuàng)傷，都會(huì)導(dǎo)致氣、血、津液的耗損，就是體質(zhì)再好也會(huì)感到從未有過的虛弱。虛弱會(huì)帶來一系列的不適癥狀，如眩暈、出汗、便秘、小便不利等等。

調(diào)理法：

中藥膳食可以幫助新媽咪的身體盡快恢復(fù)，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下，選用黨參、黃芪、當(dāng)歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。

2、血淤

分娩時(shí)胞宮的脈絡(luò)被損傷，導(dǎo)致脈絡(luò)淤阻不通，舊血停留，經(jīng)氣郁滯。從而出現(xiàn)腹痛、小腹硬滿、惡露不盡等淤血停滯的癥狀。

調(diào)理法：

經(jīng)常對(duì)腹部施以自我按摩，可以促進(jìn)血脈流通;也可以采用桃仁、黃酒、玫瑰花、三七、雞冠花等進(jìn)行食療。

3、體虛而易感

由于氣虛血弱而致身體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力下降，產(chǎn)后經(jīng)常怕冷怕風(fēng)，容易患感冒，關(guān)節(jié)冷痛。

調(diào)理法：

以往民間的很多產(chǎn)后禁忌就是針對(duì)這一點(diǎn)而形成的，所以新媽咪還是應(yīng)該科學(xué)地看待這些禁忌。不是不能洗澡和洗頭，而是要水溫適度。要避免身體被冷風(fēng)吹，避免盆浴。月子里也可以外出，條件是在氣溫適宜的時(shí)候，但不能身體帶汗，盡可能地多穿一件外套。也可以刷牙，但要用溫水，做家務(wù)用水時(shí)要盡量使用溫水。

在對(duì)產(chǎn)后中醫(yī)調(diào)理方法認(rèn)識(shí)后，女性選擇這些方法改善自身情況，都是有很好幫助，對(duì)這些方法使用，也是要使用一段時(shí)間，而且女性剛生產(chǎn)后，飲食上也要注意，油膩食物不要選擇，小米粥是最佳之選，利于身體營養(yǎng)補(bǔ)充，同時(shí)也能夠調(diào)理腸胃功能。