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我以前在生活中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)愛犯困的情況，即便是在晚上睡好覺的情況下，也是這樣的情況，為此，我專門查找了總愛困的原因，下面，我給大家分享一下吧。

方法/步驟

第一：當(dāng)晚上睡眠出現(xiàn)了質(zhì)量不好的情況下很容易犯困的。我們晚上的作息習(xí)慣決定著我們白天的狀態(tài)，所以經(jīng)常犯困很大程度上與睡眠的質(zhì)量有關(guān)，主要有經(jīng)常做夢(mèng)、失眠、睡覺時(shí)易被驚醒。

第二：當(dāng)血液出現(xiàn)了粘稠度過高，身體的肝功能異常的情況下很容易犯困的。這種情況也是比較常見的。經(jīng)常犯困的人血液的粘稠度與正常人相比是不同的，建議如果經(jīng)常犯困的話需要到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)醫(yī)檢查。同時(shí)患有肝病等器官上的疾病也會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常犯困的情況，一定要認(rèn)真對(duì)待。

第三：當(dāng)身體出現(xiàn)了缺乏營(yíng)養(yǎng)，維生素，鈣等微量元素的情況下很容易犯困的。人和各種機(jī)器一樣，也需要?jiǎng)恿Φ闹С郑绻麪I(yíng)養(yǎng)跟不上的話也會(huì)出現(xiàn)這種情況，合理的膳食是我們健康生活的保障。

注意事項(xiàng)

對(duì)于總愛犯困的情況下，晚上睡覺之前，可以喝一袋的牛奶，這可以有效地提高睡眠的質(zhì)量，還可以在飲食上多吃新鮮的蔬菜水果。