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在中醫(yī)上講，人的身體要陰陽平衡才是健康的，現(xiàn)在很多人都會出現(xiàn)陽虛的情況，對于這些陽虛體質(zhì)的朋友來說，如果調(diào)理呢，下面我們就一起來了解一下。

方法/步驟

首先、對于陽虛體質(zhì)的朋友來說，飲食上的調(diào)理是十分重要的，需要在生活之中進行的就是飲食調(diào)養(yǎng)工作，此時飲食上應該做到的就是宜清淡為主，需要多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，一定需要遠離的就是肥膩厚味、燥烈的食品。

其次、就是藥物的調(diào)理治療的工作，對于陽虛體質(zhì)的人來說，一定要用一些適合自己體質(zhì)的中藥來調(diào)理身體的機能，也可以找個好的中醫(yī)給把脈開藥方。

最后、需要做好的就是精神調(diào)養(yǎng)的工作，像是陽虛體質(zhì)的人總是表現(xiàn)的性情較急躁，心煩易怒，這就需要在平素的生活和工作之中，對于一些非原則性問題，一定不要與人爭，要學會謙讓為主。

注意事項

除了飲食的調(diào)理和藥物的調(diào)理以外，還要在平時多進行一些體育鍛煉，這樣才可以讓身體恢復的更快。