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牛奶，是一種營養(yǎng)價值非常高的飲品，對于日常的營養(yǎng)補給，或者針對病人以及營養(yǎng)不良者都可以起到快速補充能量的作用。生產(chǎn)后的女性，處于人生中極其脆弱的時期，需要各種營養(yǎng)的供給和細(xì)心呵護，極其需要補充鈣等營養(yǎng)，牛奶不失為一種好的選擇。呢么，產(chǎn)后多久才可以喝牛奶？

喝牛奶的時機

產(chǎn)婦在生產(chǎn)后，因為腸道功能暫時沒有恢復(fù)正常，加上雌激素的影響，可能會有抑郁等情緒產(chǎn)生。這個時候立即喝牛奶，就有可能導(dǎo)致便秘的加重。

所以，實際上產(chǎn)婦是完全可以喝牛奶的。但是要注意牛奶屬于不消化物質(zhì)，上面所述的很多事項都是需要特別注意的，以免反而引起身體的不適。

1、牛奶不一定要煮沸后再喝

牛奶的消毒是不需要太高溫度的，如果牛奶煮沸后才喝，反而會讓其中的鈣質(zhì)產(chǎn)生沉淀，影響了營養(yǎng)價值。

2、不要喝過涼的牛奶

因為產(chǎn)婦的身體尚未完全恢復(fù)，不適合吃過涼的食物，所以牛奶一定要熱過之后才可以喝。這樣才不會影響到產(chǎn)婦的身體和牛奶中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

3、牛奶不能和橘子一起吃

牛奶和橘子一起吃會形成凝固，影響到人體對牛奶的吸收。此外，牛奶也不能和巧克力一起吃，否則會導(dǎo)致牛奶中鈣質(zhì)的吸收。

以上，就是關(guān)于產(chǎn)后多久才可以喝牛奶的講述。希望在產(chǎn)后恢復(fù)這樣一個極其關(guān)鍵的階段，女性可以注意科學(xué)方法，了解一些營養(yǎng)補給的最佳時機，多多關(guān)注健康以及產(chǎn)后恢復(fù)的知識，讓自己在產(chǎn)后盡快的恢復(fù)健康，重新?lián)肀篮萌松?/p>