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女性在月經(jīng)期間需要注意一些事項(xiàng)，避免出現(xiàn)痛經(jīng)，月經(jīng)期間有很多的食物不能吃，今天我們就介紹一些來大姨媽不能吃什么。

方法/步驟

第一：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

第二：女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

第三：酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

注意事項(xiàng)

大家需要注意上面的飲食，酒水是不能喝的，而且需要注意多休息，要注意一些調(diào)理方法，這樣才能平穩(wěn)的度過這個時期。