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現(xiàn)在是秋季了，生活中有很多的人不注意自己的飲食，所以會(huì)出現(xiàn)大便變化出現(xiàn)，大便溏稀現(xiàn)象，我們今天就介紹一下大便溏稀的原因。

方法/步驟

第一：這是脾腎陽虛的表現(xiàn)，注意飲食很關(guān)鍵，平時(shí)多食面食，少食酸甜和油炸食物，食物要求細(xì)、軟、嫩、爛，另外多吃堿性的食品。

第二：暴飲暴食和辛辣刺激性的食物的刺激，要注意有個(gè)好的心情，禁煙酒避免熬夜也很重要，另外可以吃一些對(duì)胃消化功能有幫助的食品，如山藥、扁豆、米仁等。不宜多吃的食品有芹菜、竹筍、肥肉、各種油炸食品等。

第三：多考慮是脾虛的原因，可以服用中成藥補(bǔ)脾益腸丸進(jìn)行治療。平時(shí)不要吃辛辣刺激性的食品。適當(dāng)休息，避免過勞，保持良好心態(tài)，避免過大壓力。

注意事項(xiàng)

之所以會(huì)出現(xiàn)這種情況，跟患者的飲食有很大的關(guān)系，很多的人平時(shí)喜歡吃瓜果。雪糕這些涼的東西，往往會(huì)造成大便稀，因此合理的飲食很重要。