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1、分離焦慮是因為分離，所以媽媽要跟孩子減少分離，如果可以多跟孩子相處，等孩子長大了，陪伴他的時間就不多了。

2、慢慢的去適應(yīng)和照顧孩子因為分離而產(chǎn)生的焦慮，讓其他人慢慢代替媽媽來照顧孩子。

3、培養(yǎng)孩子的獨處能力，當(dāng)孩子遇到小挫折，要讓他自己學(xué)會面對，在成長過程中，慢慢學(xué)會獨自面對。

4、多幾次簡短的再見，說好見面時間，不要在孩子玩耍的時候偷偷的溜走，他會以為媽媽小時，再也看不到了，而產(chǎn)生害怕。

5、保持輕松的情緒，如果父母焦慮，孩子也會模仿大人的情緒，所以做父母的要多放松，道別孩子可能會哭，可能看不到你時他就不哭了。

6、既然離開不要反復(fù)折返，這樣會在無形中讓孩子哭鬧的更厲害，一旦決定離開就要果斷，你的折返會讓他哭的更厲害。