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很多男士體諒老婆流產(chǎn)后心理和身體的雙重打擊，想要為自己的老婆做點什么，那么老婆流產(chǎn)后要怎么補身體呢，下面我來為大家介紹一些方法。

方法/步驟

第一，保證優(yōu)質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

第二，不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化99食物。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。

第三，正常飲食基礎上，適當限制脂肪.每日攝入脂肪量應控制，行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等食物，這些食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也應忌食螃蟹、 田螺、河蚌等寒性食物第。保證補充足夠的鐵質，以預防流產(chǎn)貧血的發(fā)生.可適當多吃富含鐵質的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、豬肝等食品.

注意事項

流產(chǎn)后按規(guī)定時間休息半個月。休息期間避免繁重體力勞動，加強營養(yǎng)攝入，促進身體康復第4:流產(chǎn)后2周內(nèi)禁止盆浴1個月內(nèi)禁止性生活，防止陰道上行感染，做好避孕工作，最好間隔1年再懷孕，至少也要等待6個月。