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手臂酸痛提不起，放不下。嚴重影響個人生活，那么手臂酸痛到底是怎么回事呢，下面我就為大家說明一下。

方法/步驟

第一，胳膊肌肉酸痛大多是過度活動或用力的原因，比如長時間不運動了，突然進行比較劇烈的打羽毛球、籃球等運動，肌肉過度緊張，很容易造成胳膊肌肉酸痛。

第二，胳膊疼痛原因眾多，大多數(shù)可追溯到一點為肌肉疲勞。如果疼的地方第一天很疼，第二天又好了一些，這就沒什么問題，但是如果疼痛反反復復并沒有什么確切的原因，這就可能是關(guān)節(jié)炎了

第三，由于肩臂肌肉痙攣，常因局部受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作、坐姿不正確等，因長期保持某一種姿勢，使頸部肌肉關(guān)節(jié)等一直處于緊張狀態(tài)，很容易引起肩臂酸痛的癥狀。

注意事項

在平時要減少體力活動。當胳膊肌肉酸痛時，盡量少用胳膊干重活，否則會加重酸痛。不要長時間的保持一種姿勢，要適當活動。