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每個女人最討厭的事情之一就是妊娠紋，如果生孩子沒有妊娠紋，我想女性是不會排斥生孩子的，妊娠紋是一種皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷、斷裂，出現(xiàn)粉紅色或者紫紅色的花紋，但是會隨著生完孩子后會慢慢的消失變?yōu)榘咨娜焉锛y，那么有沒有辦法可以祛除呢？我們一看看祛除妊娠紋最好的辦法有哪些？

應(yīng)對招數(shù)一、“妊娠紋”在孕前預(yù)防，會起到事半功倍的功效。預(yù)防重點(diǎn)在于增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力。

1.堅(jiān)持鍛煉身體，從打算要寶寶的那一天起，就應(yīng)堅(jiān)持做仰臥起坐、俯臥撐等運(yùn)動。

2.孕前堅(jiān)持用冷水擦浴來增強(qiáng)皮膚的彈性，使皮膚在承受壓力時(shí)不易斷裂。

3.注意均衡的飲食營養(yǎng)，盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。

孕婦在孕期的營養(yǎng)應(yīng)保證充足，但是有些孕婦營養(yǎng)攝入過多，是沒必要的，這會導(dǎo)致寶寶發(fā)育太快，個頭太大，加重妊娠紋。以下是《孕婦在懷孕期間的體重增加標(biāo)準(zhǔn)》，供準(zhǔn)媽媽們參考：懷孕第4個月起，體重可增加4-5公斤;在懷孕第7個月起，體重可增加約5公斤;每周體重約增加0.35公斤，最多不超過 0.5公 斤;整個孕期體重增加不應(yīng)超過12公斤。

應(yīng)對招數(shù)二、

1.補(bǔ)充骨膠原，增強(qiáng)皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復(fù)速度加快。

2.選用專業(yè)預(yù)防妊娠紋產(chǎn)品進(jìn)行防護(hù)

妊娠紋是孕婦正常的生理變化，年輕媽媽不要有過大的壓力。在懷孕之前可以適度地做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，孕期還是注重身體保養(yǎng)為主，運(yùn)動量不能大。平時(shí)多吃水果和蔬菜，多補(bǔ)充維生素是有好處的。在整個孕期及產(chǎn)后，都可以使用妊娠紋專業(yè)防護(hù)產(chǎn)品，預(yù)防并改善妊娠紋問題。

看了上面的內(nèi)容相想必女性朋友們知道了祛除妊娠紋最好的辦法有哪些，妊娠紋是每個女性都頭疼的問題，因?yàn)槿焉锛y會嚴(yán)重的影響了婦女的產(chǎn)后的身體狀態(tài)，和身心的健康，我們還是應(yīng)該多多注意一點(diǎn)自己的皮膚問題，雖然有了好的辦法還是要做好的預(yù)防的。