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現(xiàn)在很多人年輕人都比較喜歡自由自在的生活，長(zhǎng)此以往，沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣導(dǎo)致發(fā)展成胃病。胃寒就是胃病的一種，胃寒的人總是會(huì)感覺(jué)渾身發(fā)冷，沒(méi)有食欲。那么胃寒的人吃什么好，下面給大家介紹一下。

方法/步驟

南瓜 　　南瓜有減肥美容的功效，而且能夠消炎殺菌、止痛。 　　南瓜含有非常豐富的果膠，可以吸附細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養(yǎng)腸胃。

胡蘿卜 　　胡蘿卜性味甘平，能夠潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效。 　　豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

甘藍(lán) 　　甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然“胃菜”。 　　其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。 　　患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。

注意事項(xiàng)

胃寒的朋友特別要注意腹部保暖，不要吃冷、涼的食物，多吃溫胃散寒的食物，如老姜、狗肉、豬肚等，一定要糾正不良的飲食習(xí)慣。