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胃部是我們?nèi)梭w最為重要的一個(gè)器官了，但是因?yàn)榛颊咴陲嬍郴蛘呤枪ぷ鞣矫娴牟蛔⒁饩蜁?huì)傷害到胃部，這時(shí)候就需要養(yǎng)胃了，下面我們來(lái)看看怎么養(yǎng)胃。

方法/步驟

第一：一定要養(yǎng)成一日三餐的好習(xí)慣，尤其是早餐和午餐，要遵循著，早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少的規(guī)律，一定不要是夜宵，我們需要休息同樣胃也忙了一天需要很好的休息，就餐要專心，粗糧也養(yǎng)胃。

第二：胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，過(guò)度的疲勞對(duì)胃部影響也很大。

第三：大米也是有養(yǎng)胃的功效的：將大米淘凈并用水泡好。將土豆和胡蘿卜切成小塊。將大米和切好的蔬菜倒入鍋中加適量的水煮。將煮好的材料過(guò)濾一遍，放適量鹽調(diào)味。若適當(dāng)加些牛奶會(huì)更好。

注意事項(xiàng)

以上就是養(yǎng)胃的一些方法了，胃部不好的朋友可以按照以上的方法養(yǎng)胃，平時(shí)在飲食方面也需要多注意一些。