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現(xiàn)在快節(jié)奏的生活讓很多人都亂了手腳，不知不覺就會出現(xiàn)一種叫做神經(jīng)官能癥的疾病，一般都是因為工作壓力太大，這種疾病跟焦慮也有直接的關(guān)系，下面我們科普一下神經(jīng)官能癥怎么辦。

方法/步驟

第一：心理輔導，神經(jīng)官能癥是由心理因素引起，可以去找心理醫(yī)生咨詢，通過與心理醫(yī)生交流，逐漸緩解病癥，心理醫(yī)生可以幫助患者找出引起癥狀的原因，幫助患者分析并重新認識引起疾病的事件，從內(nèi)心深處改變對壓力源的看法，以此來消除不良情緒，達到治愈疾病的效果。除了找心理醫(yī)生外，家人要給予神經(jīng)官能癥患者必要的支持、安慰、理解。

第二：藥物治療，一些抗抑郁、鎮(zhèn)靜類的藥物可以緩解癥狀，但是這些藥物都有一定的副作用，要遵照醫(yī)生的囑咐服用。有很多人都不贊成服用藥物，其實我認為服用藥物，在有些時候是必須要選擇的，如果只靠心理醫(yī)生的咨詢，可能不起效果，就算起效果，也不一定能痊愈，藥物結(jié)合心理輔導是最好的選擇，因為對于神經(jīng)官能癥患者來說，服用藥物的副作用可能遠遠小于疾患本身的副作用大，如果不服藥不能治愈疾病的話，本人建議服用藥物。

第三：改變壓力環(huán)境,神經(jīng)官能癥可能與壓力有關(guān)，也可能是應激性時間導致，不管如何，改變生活環(huán)境，可以切斷自己不好的記憶，有利于及早治愈疾病。對于壓力較大的環(huán)境，更應該及早更換。如果工作環(huán)境壓力比較大，一定要為自己減壓，平時工作一定要勞逸結(jié)合。

注意事項

除了以上的事項來避免這種疾病，也可以經(jīng)常到戶外去鍛煉身體，重新認識自己，要養(yǎng)成自信的人格，不要過于自卑，每個人都有自己的優(yōu)點，不要太過小看自己。