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1、孕婦可以適量的吃黑芝麻，黑芝麻的吃法有很多，可以黑芝麻炒，清炒放糖直接吃。

2、也可以黑芝麻打成豆?jié){吃，黑芝麻跟豆?jié){一起打，打成黑芝麻豆?jié){。也可以做黑芝麻糊，用黑芝麻磨成粉，放點糖調(diào)成糊吃。

3、黑芝麻跟米一起弄，跟糯米一起吃，做著黑芝麻糯米飯，這些都可以。

4、孕婦飲食建議盡量多樣。多吃點新鮮的蔬菜水果，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃粗纖維的食物。