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生孩子對于女人和家庭來說是一件大事，產(chǎn)婦做好月子對于身體是有很大的好處的，被認為是女人的重生，可見月子對于女人的重要性。想要做好月子是需要了解一些注意事項的，那產(chǎn)婦月子飲食與生活宜忌是什么？這對于家里面有孕婦和即將要孩子的朋友來說是很重要的，下面就介紹一下。

產(chǎn)婦月子飲食與生活宜忌是什么？

老人們都說把月子坐好，能夠改善原本不良的體質(zhì)。其實這種說法確實是有根據(jù)的，因為通過保養(yǎng)的過程，可以讓細胞汰舊換新，并且使器官機能回復自然運作。

坐月子的禁忌或調(diào)養(yǎng)原則，隨著時代的進步而有所修改，但最基本的原則，諸如飲食的調(diào)養(yǎng)，盡量多休養(yǎng)、勿操勞等事宜，還是該加強注意的。

1、 飲食宜清淡，尤其在產(chǎn)后7天內(nèi)，可選擇以清雞湯、清魚湯、清排骨湯為主。

2、 產(chǎn)后不食冰冷食物，因為冰冷易影響身體的氣血運行，容易引起身體酸痛。

3、 煮些龍眼紅棗湯、炒黑豆煎水、淡紅糖水當飲料來服用。

4、 濃茶、咖啡，以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅硬粗糙的食物皆不宜食。

5、 不要吃一些從來沒吃過的食物，以免不適應，可能會肚子痛或是拉肚子。

6、 要補充纖維素(吃一些青菜、水果)，否則若是只攝取脂肪及蛋白質(zhì)，又因為有傷口不敢出力，往往會造成便秘。

上文就是關(guān)于產(chǎn)婦月子飲食與生活宜忌是什么簡單介紹，現(xiàn)在大家簡單的了解了吧！其實在做月子期間，需要注意的事情有很多，上文只是大致的介紹了一下。想要做好月子，就要詳細的了解，尋求專業(yè)的幫助才是最好的選擇。