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睡覺本來就是一件放松身體的事情，是人勞碌一天后養(yǎng)精蓄銳的手段，為了獲得最佳的睡姿，有的人喜歡側(cè)睡，有的人喜歡筆挺躺著，還有不少人喜歡趴著睡，那么趴著睡是不是真有危害，趴著睡具體有哪些危害？

方法/步驟

危害一，頻繁遺精，趴著睡覺是很容易導(dǎo)致遺精。長(zhǎng)期趴著睡會(huì)壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會(huì)導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴(yán)重的話還會(huì)影響正常工作和生活。

危害二，患頸椎病，對(duì)于沒有條件中午在床上睡覺的，最好不要枕著胳膊埋頭趴著睡覺。因?yàn)槁裰^會(huì)導(dǎo)致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反，肩頸部的肌肉也會(huì)因長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)非常態(tài)的姿勢(shì)而僵硬，所以很容易患頸椎病。

危害三，誘發(fā)胃炎，趴著睡首先影響的就是消化系統(tǒng)。這是因?yàn)槿梭w在飯后至少需要1個(gè)小時(shí)才能把胃部的食物排空，趴著容易導(dǎo)致胃部被壓迫，增加蠕動(dòng)的負(fù)擔(dān)，容易造成胃部的脹氣，降低胃部消化食物的能力，從而影響人體營(yíng)養(yǎng)的吸收。

注意事項(xiàng)

看來男人趴著睡的危害確實(shí)不少，那么平時(shí)應(yīng)該采用哪些睡姿比較健康呢，經(jīng)過實(shí)驗(yàn)證明，最佳的睡姿其實(shí)就是趟睡，有助于全身器官得到充分的休息。