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在生活中不知道你是否也遇到這樣的情況，無緣無故的感覺自己的身體發(fā)冷，還是不上勁兒，整個人無精打采的，只想躺著不動。那么，身體發(fā)冷無力的時候要怎么辦。

方法/步驟

第一個方法：不要吃過于寒涼的東西，可以泡姜棗茶。晚上多泡泡熱水腳，保證充足的睡眠。可以選擇艾灸，溫經(jīng)通脈.這種情況不難治療，最好吃中藥進行調(diào)理，溫補腎陽，交通心腎，只有陽氣盛了，你的癥狀才會得到改善，平時要多加鍛煉身體，增強體質(zhì)。

第二個方法：推拿按摩手法.可以通過拍擊膽經(jīng)（身體兩側(cè)）以激發(fā)陽氣.浴足,也就是泡腳.可以加些活血溫經(jīng)補氣生陽的中藥材熬水泡腳.一般可以在睡前半個小時內(nèi)泡,泡得身上微微汗出則入眠.飲食可以食用些補氣升陽溫性補腎的食物.進行戶外運動,運動方式采取比較和緩持久的方式。

第三個方法：腎功能出問題，肯定同時面部浮腫自汗盜汗，是腎不能疏排部分代謝物，機體無力更新還原到最佳狀態(tài)的表 現(xiàn)精神不繼，氣色也肯定不好，唇白面黯，那是機體缺乏一些必須的物質(zhì)補充，處于虧缺狀態(tài)的表現(xiàn)?？梢远喑愿叩鞍资澄铮m當服用一點補藥，多活動煅煉，生活有規(guī)律，有不良生活習慣改掉。

注意事項

身體發(fā)冷無力這種現(xiàn)象對于人們的身體是有一定的損害的，人們應該加強對于身體的照顧，讓自己的身體不斷地強壯起來。