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很多人的腸胃是不好的，吃點不合胃口的東西就會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，并且腹瀉以后還會出現(xiàn)輕微的脫水，那么腹瀉以后吃點什么食物好呢？和大家分享一下。

方法/步驟

食物一：大蒜 大蒜對拉肚子有很好的預防作用，因為大蒜有很好的殺菌作用，可以殺死一些有害的細菌，起到預防和治療細菌性腹瀉，最好是在吃飯前就吃上肌理大蒜。

食物二：多喝水 許多人認為拉肚子了要少喝水，其實不然，因為拉肚子把身體許多水份排出體外，導致人體缺少，此時應該多喝水，有效的來彌補身體上喪失的水分，保證身體機能正常運行。

食物三：香蕉 正常情況下導致的拉肚子可以適當吃香蕉，但是因為有病而導致的腹瀉的話，那么建議不吃香蕉了。因為香蕉性寒，味甘性寒，可清熱潤腸，脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。

注意事項

腹瀉以后不著急吃治療腹瀉的藥物，其實簡單的腹瀉只需要多多補充水分就好了，還有小寶寶的話就要暫時的不要吃奶粉了，觀察一下寶寶的糞便的顏色。