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女人在坐月子期間，若是調(diào)養(yǎng)不當(dāng)就很容易落下病根，比如產(chǎn)后腹痛、產(chǎn)后發(fā)熱，這就是我們所說(shuō)的“月子病”，尤其是在寒冷的冬季，尤其要注意。中醫(yī)專(zhuān)家建議，調(diào)理“月子病”可采用中藥湯劑、中藥沐足、艾灸等方法，同時(shí)也可用藥膳方改善。

月子病對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是比較不好治愈的病癥，所以要盡量避免，如果你不行染上這種病，也不要怕。今天小編幫大家總結(jié)了幫你調(diào)理好月子病的4款藥膳，下面讓我們一起來(lái)了解一下吧。

一、產(chǎn)后腹痛

1.表現(xiàn)：腹痛隱隱，喜溫，惡露量少色淡，脈細(xì)弱。宜用當(dāng)歸生姜羊肉湯補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫中散寒。

藥膳：取當(dāng)歸15克，生姜50克，陳皮10克，羊肉400克。將羊肉切小塊放入沸水中焯去血腥后用清水洗凈，生姜切片。一起放入砂鍋中加適量清水和鹽，武火燒開(kāi)文火燉至肉爛即可食用。

2.表現(xiàn)：小腹疼痛，惡露淋漓不爽，顏色紫黑有塊，脈弦澀有力。宜三七山楂燉雞，活血化瘀。

藥膳：取雞肉500克，山楂20克，三七50克(搗爛)，蔥、姜、鹽、料酒適量。先將雞肉切塊，加入適量清水和鹽，燉至肉熟，然后加入三七、山楂、蔥、姜、鹽、料酒，燉至肉爛。

二、產(chǎn)后大便難

產(chǎn)婦大便干燥數(shù)日不解，解時(shí)艱澀難下，脈虛細(xì)。宜用雞蛋阿膠小米粥滋陰補(bǔ)血，潤(rùn)腸通便。

1.藥膳：取雞蛋1個(gè)，阿膠6克，小米100克。先將小米放入砂鍋加適量水熬成稀粥，把阿膠放入杯中烊化，將雞蛋打碎調(diào)好，然后用熱小米粥300毫升沖兌，加入適量蜂蜜即可。

2.藥膳：也可用紅薯蜂蜜粥調(diào)理，取紅薯500克，蜂蜜適量，當(dāng)歸10克，黃芪20克。紅薯蒸熟搗成泥，當(dāng)歸、黃芪放入砂鍋中加水300毫升，煎30分鐘，取汁倒入紅薯泥中，加適量蜂蜜后，置文火上煨10分鐘，調(diào)勻即可。

三、產(chǎn)后自汗盜汗

1.表現(xiàn)：產(chǎn)后汗多，不能自止，動(dòng)則加劇，脈虛弱。宜用黃芪小麥粥益氣健脾，固表止汗。

藥膳：取黃芪15克，防風(fēng)5克，小麥40克，糯米20克。黃芪、小麥先放入砂鍋中加水800毫升，小麥燉爛后加入糯米、防風(fēng)，再燉30分鐘即可。

2.表現(xiàn)：產(chǎn)后睡中汗出，醒來(lái)自止，頭暈耳鳴，口燥咽干，脈細(xì)數(shù)。

藥膳：宜用三麥粥養(yǎng)陰益氣，生津斂汗，取小麥30克，浮小麥30克，麥冬6克，五味子6克，粳米30克。這些原料一起放入砂鍋中加水1200毫升，熬成粥狀即可。

四、產(chǎn)后發(fā)熱

表現(xiàn)：產(chǎn)后外感風(fēng)熱之邪，表現(xiàn)為發(fā)熱惡寒，脈浮數(shù)。宜用銀花粥疏散風(fēng)熱。

藥膳：取白米50克，銀花5克，薄荷5克，飴糖20克。先將白米放入砂鍋中加水600毫升，熬成稀粥后再放入銀花、薄荷、飴糖，再熬10分鐘即可。

結(jié)語(yǔ)：很多新媽媽由于沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，都多多少少會(huì)在月子期間落下月子病，西醫(yī)療法往往會(huì)有副作用，還是傳統(tǒng)的中醫(yī)療法讓人安心，畢竟月子病還是要以預(yù)防為主，新媽媽月子期間還是要多補(bǔ)補(bǔ)，多加強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)，可以食用益于產(chǎn)后恢復(fù)的食物，比如紅糖、雞蛋、小米粥等，可以起到養(yǎng)氣補(bǔ)血、恢復(fù)體力、增進(jìn)食欲的作用。