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很多小寶寶晚上睡覺(jué)都有驚醒啼哭的經(jīng)歷，不但寶寶休息不好，媽媽也揪心，寶寶哭的也難受，那么晚上的時(shí)候怎樣做寶寶才可以睡的好呢？跟隨一起來(lái)了解一下吧。

當(dāng)寶寶還在媽媽肚子里的時(shí)候，是不知道白天與晚上的區(qū)別的。但是寶寶出生后就面臨了晝夜的問(wèn)題，成人在生活和工作中習(xí)慣了夜伏晝出，白天工作，晚上休息，所以爸爸媽媽都希望寶寶的生物鐘能與父母作息時(shí)間相配合。但實(shí)際上情況卻不是這樣。

很多寶寶晚上不睡覺(jué)，哭鬧著要大人抱，多為心理因素，是成長(zhǎng)階段會(huì)遇到的問(wèn)題，隨著寶寶的身體的發(fā)育，他想要跟爸爸媽媽玩耍，只是寶寶選擇的時(shí)間正是大人要睡覺(jué)的時(shí)候。寶寶半夜不睡覺(jué)對(duì)父母而言是很傷神的。

為了寶寶及爸爸媽媽都能休息好，一定要將寶寶夜晚不睡覺(jué)的習(xí)慣盡早改過(guò)來(lái)，把寶寶的生物鐘調(diào)整過(guò)來(lái)，家長(zhǎng)可以利用下面的方法逐步進(jìn)行：

1、 白天盡量不要給寶寶睡覺(jué)

白天爸爸媽媽可與寶寶玩耍，或者讓寶寶待在光線(xiàn)充足的地方，讓寶寶不容易入睡;到了晚上就盡量把房間的燈光調(diào)暗，保持安靜，使寶寶盡快睡覺(jué)。

2、置之不理

寶寶夜晚不睡覺(jué)，哭鬧不止，只要確定寶寶沒(méi)有不舒服，是屬于情緒性的哭鬧，想要人撫慰時(shí)，父母可置之不理，但要靜靜地在旁邊觀察，待寶寶哭累了，自然就會(huì)睡覺(jué)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，寶寶會(huì)意識(shí)到，當(dāng)睜開(kāi)眼黑漆漆的時(shí)候，就是睡覺(jué)的時(shí)候。父母只要堅(jiān)持，就可以改變寶寶夜晚不睡覺(jué)的習(xí)慣。

平時(shí)怎樣做寶寶才能睡好呢

1：利用睡前的準(zhǔn)備工作給寶寶形成生物鐘

每天可以為寶寶專(zhuān)門(mén)制定一些必做的事情，比如說(shuō)睡前給寶寶洗澡、洗臉、洗腳，穿上小睡衣，講講故事等，這樣一個(gè)固定的流程下來(lái)以后時(shí)間長(zhǎng)了寶寶就會(huì)認(rèn)為睡覺(jué)的時(shí)間到了，所以說(shuō)這樣可以有效的幫著寶寶睡好覺(jué)。

2：臨睡前可以把寶寶喂飽

寶寶的消化是很快的，所以說(shuō)寶寶晚上有時(shí)候會(huì)餓醒等，晚上睡覺(jué)前可以多給寶寶吃東西，把寶寶一次性的喂飽，當(dāng)然不能撐到孩子，這樣把喂奶的時(shí)間固定下來(lái)，到點(diǎn)再給孩子喂食，吃完孩子就睡著了，有效的幫著寶寶有比較好的睡眠。

3：養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣

寶寶有時(shí)候白天如果睡的過(guò)長(zhǎng)晚上可能就睡不好了，因?yàn)椴焕?。家長(zhǎng)一定要充分了解寶寶的一些睡眠習(xí)慣，午睡也不要過(guò)晚，天黑的時(shí)候不要讓孩子在午睡，避免晚上吵到別人，當(dāng)然，如果說(shuō)能按時(shí)讓寶寶睡眠的話(huà)自然是最好不過(guò)的了。

4：培養(yǎng)孩子獨(dú)自睡覺(jué)

當(dāng)寶寶長(zhǎng)到一定的年齡就要試著讓寶寶獨(dú)自睡覺(jué)，對(duì)于寶寶和父母來(lái)說(shuō)都是有一定的好處的，既能睡好也可以培養(yǎng)寶寶睡覺(jué)的好習(xí)慣，對(duì)于寶寶的獨(dú)立性有很大的幫助。

5：幫助寶寶區(qū)分白天和夜晚

雖然說(shuō)寶寶小但是可以為寶寶區(qū)分白天和晚上的區(qū)別，比如說(shuō)白天光線(xiàn)比晚上的要好很多，而且沒(méi)有晚上那么的安靜，順其自然就行，也不用刻意給寶寶拉上窗簾，寶寶習(xí)慣以后就可以胃。晚上的話(huà)不要開(kāi)燈睡覺(jué)，要慢慢的為孩子區(qū)別白天晚上的區(qū)別。

6：充分利于白天的時(shí)間

白天的時(shí)候可以多陪寶寶玩一些益智類(lèi)的游戲，或者是一些有趣的跑跑跳跳的游戲，白天除了適當(dāng)?shù)奈缢?，家長(zhǎng)應(yīng)該多和孩子進(jìn)行一些有必要的互動(dòng)，讓他白天玩盡興了，身體也疲憊了，晚上就可以睡的好一點(diǎn)。

7：正確面對(duì)寶寶晚上的哭鬧

很多的寶媽都曾經(jīng)遇到過(guò)寶寶晚上睡的好好的突然就哭鬧起來(lái)，其實(shí)寶寶晚上的哭鬧是很正常的，越小的寶寶越容易哭鬧，不用過(guò)分的擔(dān)心，也不用第一時(shí)間去回應(yīng)他。有的寶寶哭幾聲就安靜了，有的則需要輕輕的拍一蜇，有的可能是因?yàn)槎亲羽I了，可以稍微觀察一下再做決定。