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1、通常乳汁的分泌和喂奶的次數(shù)有一定的關(guān)系，下你給要奶水多，就要多喂幾次寶寶，讓寶寶多吸吮才能刺激奶水的分泌，并且盡量?jī)蛇叾家?，這樣可能得到足夠的刺激。

2、如果實(shí)在不夠，就采取混合喂養(yǎng)的方式，喂奶粉前先給孩子一些母乳再喂點(diǎn)奶粉，緩解孩子奶水不足的問(wèn)題。

3、媽媽一定要多吃蛋白質(zhì)高的食物，并且多喝些湯湯水水的，不要給予減肥，不能食用麥芽水，韭菜等抑制乳汁分泌的食物。

4、媽媽心情很重要，一定要保持平和樂(lè)觀的心態(tài)，不要太過(guò)急躁煩悶這樣會(huì)影響奶水量。要調(diào)節(jié)好日常的作息，多注意休息，并且一定要保證睡眠質(zhì)量和時(shí)間。