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產(chǎn)后母乳是寶寶最佳的食物，母乳中含有的營(yíng)養(yǎng)成分也是其他食物不能替代的，但是有些媽媽因?yàn)槿狈ο嚓P(guān)的知識(shí)，出現(xiàn)了奶水越來(lái)越少的癥狀，那么奶水越來(lái)越少怎么辦？一定要注意飲食上的調(diào)理，媽媽也要保持愉悅的精神，不要整天抑郁，那樣是會(huì)造成奶水的減少的。

讓孩子吮奶頭：孩子出生以后，要經(jīng)常讓孩子吮奶頭，以刺激乳腺分泌乳汁。媽咪的奶水越少，越要增加寶貝吮吸的次數(shù)。一般情況，媽咪應(yīng)該每24小時(shí)喂寶貝至少8次以上，每次在乳房上吸吮時(shí)間不少于半個(gè)小時(shí)。

不要隨便補(bǔ)充奶粉：通常，開(kāi)始幾天乳汁都不會(huì)很多，到四五天以后，乳汁就會(huì)大量分泌出來(lái)，因此，開(kāi)始幾天千萬(wàn)不要因?yàn)槿橹俣倚膯蕷?。不要隨便補(bǔ)充奶粉。在第1周內(nèi)，即使母乳很少，也盡量不要隨便使用奶粉補(bǔ)充。

適當(dāng)?shù)陌茨Γ河酶蓛舻拿碚盒亻_(kāi)水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘

加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，均衡飲食：充分?jǐn)z取營(yíng)養(yǎng)。作為媽媽來(lái)講，重要的是要多吃些富于蛋白質(zhì)和各種營(yíng)養(yǎng)的食物。多喝魚(yú)湯、豬蹄湯、小米粥、骨頭湯。媽咪所攝取的食物種類，也會(huì)直接影響到乳汁的分泌與質(zhì)量。

上述關(guān)于奶水越來(lái)越少的改善方法的介紹，希望能夠幫到女性朋友，也希望媽媽們不要焦躁，要樂(lè)觀的面對(duì)奶水減少，根據(jù)自身的病因，找到治療方法，如果媽咪在生理因素下，情緒波動(dòng)較大，也會(huì)減少乳汁分泌。