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反正是女性朋友們，在生完孩子坐月子的時(shí)候總是會(huì)不注意自己的身體，大家要知道在這個(gè)時(shí)候是身體的最佳調(diào)養(yǎng)期，一旦受到風(fēng)，或者是不注意就很容易會(huì)造成一身的疾病，那么接下來為大家介紹的是月子期間用眼過度，我們該如何應(yīng)對。

新媽媽在懷孕中、后期，眼角膜敏感度改變，因?yàn)樗轀?，眼角膜的厚度或彎曲度增加，要到產(chǎn)后才會(huì)慢慢恢復(fù);而懷孕時(shí)黃體素增加，也會(huì)造成眼壓上升。此外，眼睛也會(huì)受到孕期水腫的影響，人的眼角膜含有70%的水分，當(dāng)眼睛水晶體因壓力改變而產(chǎn)生變化，導(dǎo)致眼球前半部受懷孕水分增加的影響，造成眼角膜輕度水腫。在坐月子期間新媽媽是否不能用眼過度呢？

以中醫(yī)的角度來看，產(chǎn)后全身各器官功能受損，眼睛也不例外，妊娠9 個(gè)月對母體的改變很大，新媽媽在產(chǎn)后需要經(jīng)

過4~6 周的恢復(fù)，身體才能復(fù)原到孕前的狀態(tài)。產(chǎn)后新媽媽的機(jī)體本來就處于疲勞狀態(tài)，加之要照顧新生寶寶，很

難保證充足的睡眠，應(yīng)以休息為主。

如果感到無聊，偶爾一個(gè)小時(shí)左右的讀書、看電視或玩電腦是不會(huì)對視力造成影響的。如果是長達(dá)幾個(gè)小時(shí)或是通宵地集中用眼，即使是正常人也會(huì)對視力有損害。新媽媽可以以自身的感覺作為衡量標(biāo)準(zhǔn)，感覺眼睛疲勞了，及時(shí)停止用眼，就沒有問題。

月子?jì)屵渥o(hù)眼按摩法

眼睛容易疲勞的產(chǎn)婦，可于三餐飯前及睡前將毛巾沾上熱水(可稍熱些)，擰干后以毛巾熱敷于眼部數(shù)分鐘，再施行眼部按摩。

1.閉上眼睛，張開雙肘，以雙手的中指支撐鼻梁上方的發(fā)際，以雙手拇指指腹用力揉壓眉頭凹陷處，稍微用力壓、揉，但不可壓倒眼珠。

2.雙手中指仍然維持支撐在發(fā)際處，拇指則沿著眉骨，由眼內(nèi)側(cè)到眼外側(cè)按壓，直到眼尾上方。

一般來說，真就有很多正在坐月子的朋友們，大家一定要注意盡量的不要去接觸太多的輻射，在這個(gè)時(shí)候剛剛生產(chǎn)完人體是非常脆弱，而且免疫力低下的，大家要注意這一點(diǎn)。