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1、首先，對(duì)于給寶寶戒奶，一定要選擇好相應(yīng)的時(shí)間，比如春天或是秋天會(huì)比較好，一方面是天氣不會(huì)太炎熱，比較利于寶寶去吃輔食，另一方面寶媽也不會(huì)因?yàn)闈q奶過(guò)于的痛苦。

2、其次，在準(zhǔn)備戒奶的前一段時(shí)間就要習(xí)慣減少喂奶的習(xí)慣，這樣奶水就會(huì)慢慢減少的。

3、對(duì)于有些朋友可以在戒奶的開始的時(shí)候煮一些麥芽山楂水喝，這對(duì)于回奶也是有很好效果的，但是一般情況下是需要堅(jiān)持5天左右的。

4、在戒奶期間，出現(xiàn)漲奶是很正常的事情，比較嚴(yán)重的時(shí)候可以用吸奶器或是用手慢慢擠出一些，但是千萬(wàn)不能夠完全擠出，不然就會(huì)加劇奶汁的分泌。

5、為了更好的回奶，在戒奶期間一定要多吃一些有利于回奶的青菜，比如韭菜，苦瓜等等，千萬(wàn)不要去喝一些比較有營(yíng)養(yǎng)的燙，完成戒奶后再補(bǔ)會(huì)比較好。

6、同時(shí)在戒奶期間，最好不要去刺激乳頭，特別是給小孩子去撫摸等等，不然就更加刺激到乳房產(chǎn)生乳汁。對(duì)于有些朋友采用專業(yè)按摩的方式對(duì)于科學(xué)回奶也是非常有效果的。

7、如果決定戒奶了，就要非常的果斷，這樣才會(huì)達(dá)到一下子就能夠戒掉的效果。對(duì)于戒奶，并不是一天就能完成的事情，有些朋友可能會(huì)需要一個(gè)禮拜的時(shí)間，這就需要提前做好相應(yīng)的心理準(zhǔn)備，從而才可以達(dá)到自己想要的效果。