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引起月經(jīng)量少的原因很多，如內(nèi)分泌紊亂，婦科炎癥，精神環(huán)境的改變，貧血等。還有就是在生完孩子后，月經(jīng)量減少，那生完孩子后經(jīng)量少怎么辦？知道了導致這種疾病的原因，我們要開始尋找治療這種疾病的方法。我沒有可以治療的方法呢，在平常的生活中吃什么東西能夠使身體恢復呢。使經(jīng)量來的多呢。

月經(jīng)量少如何調(diào)理

1、調(diào)整心態(tài)

女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫(yī)的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會造成月經(jīng)過少。因此要調(diào)整好自己的心態(tài)。 有些時候，心理上的壓力會導致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心 穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

2、生活規(guī)律注意衛(wèi)生

生活要有規(guī)律。熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會引起月經(jīng)不調(diào)。2、注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、不要太勞累

月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。養(yǎng)肝血對女人來說至關(guān)重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。 月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。

多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。 來經(jīng)前一個星期不要吃生冷的東西。對于月經(jīng)正常的人來說，來經(jīng)前或來經(jīng)時吃生冷沒什么，但對于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。

這么治療月經(jīng)經(jīng)期量少的方法，您是不是已經(jīng)知道生完孩子后經(jīng)量少怎么辦了呢。注意生理衛(wèi)生是必不可少的，特別是在月經(jīng)來的時候，貼身的內(nèi)褲經(jīng)常清洗一下，然后放在太陽下暴曬，這樣有助于殺菌，而且穿在身上也舒服。還有就是，注意保暖，女性不要吃一些過冷，或過辣的食物。保持愉快心情。祝您生活愉快。