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      1. 孕婦后期吃什么好 孕婦后期吃什么好?

        更新時間:2022-10-30 10:32:54作者:智慧百科

        孕婦后期吃什么好 孕婦后期吃什么好?

        孕婦后期的時候胎兒已經(jīng)成型,這時候主要就是要等著分娩了。不過就算是這樣飲食上也不能夠松懈,因為孕婦的身體還需要好好的調(diào)理保養(yǎng)以便以更好的身體去分娩。一般這個時候需要少吃多餐,多吃一些比較養(yǎng)胃的食物比較好,像一些粥、湯之類的都可以。注意如果孕婦這個時候已經(jīng)營養(yǎng)過剩,體重超過正常值的話那么就需要控制飲食了。

        孕婦到了晚期應(yīng)該多吃些富含維生素、不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)的食物,富含碘、礦物質(zhì)和有利于緩解孕婦水腫的食物建議也要多吃。這些食物有利于減少孕婦分娩的痛苦,同時又能保證寶寶的營養(yǎng)需要。

        1.含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物,如蔬菜類的:蘿卜、冬瓜、芹菜、萵苣。

        2.有利于緩解孕婦水腫的食物,如蘿卜、冬瓜等食物。

        3.含有不飽和脂肪酸豐富的食物,例如:核桃、花生、杏仁、松果、開心果等堅果的食物。

        在這個時候一般要尤其注意自己的體重,根據(jù)身體的情況可以調(diào)整飲食,如果體重過輕的話注意加強營養(yǎng),如果體重過重的話那就要控制飲食了。注意在食物中少放一點鹽,這樣可以盡量的減輕水腫還有妊娠高血壓綜合癥這種疾病。

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