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1、稍微大點(diǎn)的幼兒可以手扶在地面上然后俯身，大人抓住孩子的腳腕，使孩子身體騰空兩手撐地并交替爬行，大人注意保護(hù)小孩的安全；

2、幼兒稍大的寶寶可以練習(xí)懸掛擺，抓住懸掛桿練習(xí)懸掛，時(shí)間不要太長(zhǎng)，幼兒寶寶發(fā)育還不夠完全，建議5-6歲左右可以增加時(shí)間；

3、幼兒寶寶我們也要投其所好，跟寶寶喜歡的，年級(jí)相對(duì)要的我們可以教他們拍籃球，練習(xí)排球到運(yùn)球，可以增加寶寶的上肢力量；

4、幼兒寶寶可以通過(guò)練習(xí)跳繩練習(xí)上肢力量，手臂擺動(dòng)控制不打斷，也可以練習(xí)寶寶的上肢；

5、拔河也是一個(gè)非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉孩子的手臂力量還可以增加小盆友之間的友誼及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；

6、俯臥撐和乒乓球的鍛煉都是能夠鍛煉上肢手臂力量，關(guān)鍵是要在堅(jiān)持，堅(jiān)持鍛煉不要讓寶寶分量太重，循序漸進(jìn)最重要。