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產(chǎn)后子宮快速恢復(fù)的方法

子宮恢復(fù)的主要?jiǎng)幼魇浅掷m(xù)的收縮，從生產(chǎn)時(shí)不斷地收縮將胎兒擠出，再將胎盤擠出。子宮內(nèi)的血液不斷被排出體外，即為惡露。子宮經(jīng)由不斷且強(qiáng)力的收縮，將血管的開(kāi)口壓往，這樣就讓血塊形成而停止出血。子宮再進(jìn)一步擠壓，將血塊不斷排出，子宮體積就會(huì)慢慢縮校產(chǎn)后子宮快速恢復(fù)方法有哪些？通過(guò)以下三種方法，可以加快子宮復(fù)舊進(jìn)程。

1、產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)排尿。不使膀胱過(guò)脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。

2、產(chǎn)后應(yīng)該哺乳。因?yàn)閷殞毜乃蔽碳?，?huì)反射性地引起子宮收縮，從而促進(jìn)子宮復(fù)原。

3、產(chǎn)褥期應(yīng)避免長(zhǎng)期臥位。產(chǎn)后6-8小時(shí)，媽媽在疲勞消除后可以坐起來(lái)，第二天應(yīng)下床活動(dòng)，以利于身體生理機(jī)能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出。如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應(yīng)做膝胸臥位來(lái)糾正。

如何判斷產(chǎn)后子宮是否恢復(fù)

如何判斷產(chǎn)后子宮恢復(fù)，一般可以通過(guò)觀察子宮底以及惡露的顏色來(lái)判斷產(chǎn)后子宮恢復(fù)情況，以下是判斷產(chǎn)后子宮恢復(fù)情況的兩項(xiàng)外表的指標(biāo)：

1、如果子宮恢復(fù)良好，檢視剛生完的子宮底，從肚臍可以觸摸得到，到約兩個(gè)星期，子宮就無(wú)法摸到，除非是患有子宮肌瘤。

2、惡露的顏色從鮮紅、暗紅、深黑到淡紅色，最后無(wú)色。

其實(shí)多數(shù)媽媽的子宮仍然是收縮正常的；但如果在小腹部仍然摸得到一團(tuán)東西，就可能是子宮收縮不良了。不過(guò)還要看看惡露減少的情況，有時(shí)候子宮體積沒(méi)有縮小是因?yàn)橛虚L(zhǎng)子宮肌瘤。這些都需要再到醫(yī)院檢查，如果是真的子宮收縮不良，最主要的危險(xiǎn)就是會(huì)造成產(chǎn)后大出血，這是真正需要加以注意的地方。