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1、懷孕期間可以多吃新鮮的水果，比如桃子、蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、獼猴桃、梨等，這些水果富含的天然果膠、維生素C、糖分等物質(zhì)，對美白皮膚有益，不僅可以讓孕婦的皮膚美化，也給將來寶寶形成好皮膚打下良好的基礎(chǔ)。

2、此外，還可以多吃維生素A較多的食物，比如蛋黃、動物肝臟、牛奶、胡蘿卜、綠色蔬菜、干果等，可以預(yù)防寶寶皮膚粗糙，保護(hù)寶寶皮膚的上皮細(xì)胞，使得皮膚細(xì)膩有光澤。