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提倡優(yōu)生優(yōu)育，就是在孕期的時候注意飲食了，因?yàn)檎`食了或多食用某些食物，就可能出現(xiàn)不良后果。飲食不僅營養(yǎng)結(jié)構(gòu)要全面，也要選擇正確的，就算是平時愛吃的，如果不利，此時也要忌口。像一些咖啡有興奮作用的少量飲用，會影響胎兒發(fā)育，增加孕婦不適感。再者一些炒菜的作料，或有刺激性或?qū)m縮作用，易導(dǎo)致便秘和流產(chǎn)，建議少吃。有些高營養(yǎng)補(bǔ)品也要謹(jǐn)慎選擇。

1.人參及人參制品：人參是溫?zé)嵝缘难a(bǔ)品，由于孕期的生理變化，此時吃人參或人參制品會加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，而且因人參皂苷可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)的可能。

2.豬肝：芬蘭和美國已向孕婦提出了應(yīng)少吃豬肝的忠告。因?yàn)樵诮o牲畜迅速催肥的現(xiàn)代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進(jìn)入體內(nèi)，對胎兒發(fā)育危害很大，甚至?xí)禄?/p>

3.生冷食物：生魚片、生菜等往往含有細(xì)菌、農(nóng)藥等，生吃易腹瀉，不利于胎兒。

此外，有些食物在加工之前是可以食用的，可以加工之后，用的一些添加劑，或在加工過程沒有煮熟，如果里面含有一些細(xì)菌蟲卵，危害是非常大的，再就是食物不要過于精細(xì)，會引起維生素b的不足。煙酒是絕對不可以沾的，同時那些高脂肪、高糖的不宜嘗試過多無節(jié)制食用。