中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

媽媽在生產(chǎn)完了之后因為身體極度虛弱，從而導(dǎo)致了身體出現(xiàn)一些小問題，而其中較為常見的就是產(chǎn)后眼睛干澀，疼，那么如果出現(xiàn)這樣的問題大家應(yīng)該怎么才能有效的進行護理呢？要怎樣才能更快的痊愈，從而陪伴孩子快樂的成長呢？其實很簡單只需要六個小技巧就能夠有效的緩解這些癥狀了，所以接下來小編就給大家詳細的介紹一些產(chǎn)后眼睛疼該怎么辦吧。

六個小技巧助你緩解眼睛疼

1、注意眼睛的保健，積極參加戶外活動，每次連續(xù)用眼半個小時，最好站起來休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操;向遠處眺望，視疲勞會立刻解除。

2、不要在震蕩、晃動的條件下如坐車時閱讀，別在黃昏時閱讀;閱讀時光線不要過暗或過強;電視屏幕亮度與色調(diào)選擇要適中，圖像不清時應(yīng)及時調(diào)整;在暗環(huán)境中(如放映幻燈、電影)時間不要過長。

3、佩戴適合自己的矯正眼鏡，眼睛和書本及電腦屏幕的距離最好在一尺(即33厘米)左右。看書的姿勢要正確，注意調(diào)整桌子和椅子的高度。

4、有眼病和其他全身性疾病時應(yīng)及時診治;注意眼的調(diào)節(jié)和保護，在干燥、長期開空調(diào)的辦公環(huán)境中，可滴用減輕眼部充血的滴眼液，使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微循環(huán)。

5、平時要保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，平衡飲食，多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品，生活要有規(guī)律。

6、不妨常喝菊花茶。菊花具有養(yǎng)肝清火明目之功效，當感到眼球疲勞時，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大約兩三分鐘即可消除眼球疲勞。

以上就是關(guān)于對產(chǎn)后眼睛疼的護理方法的介紹了，不需要什么特別的方法，就是注意日常生活的習(xí)慣就能有效的改善這些癥狀，而且對自己以后養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣還特別的有幫助，只要大家能夠做到以上所說的，在加上正確的調(diào)養(yǎng)方法、小編相信一定會很快的痊愈、同時也能更快的全身心陪伴自己的孩子。