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寶寶在生長的過程中是需要積極的補充各種的維生素B1，這個對于寶寶來說是一個重要的元素，如果寶寶的身體缺乏維生素B1的話，是會導(dǎo)致很多的疾病的發(fā)生，所以做媽媽的是一定要注意給孩子多補充維生素B1，下面小編就為大家來介紹幾種適合寶寶補充維生素B1的菜肴。

1.番茄肉泥

6個月以上的寶寶們適合這道菜。這道菜中含有維生素B1是豬前肘瘦肉和豬肝，而番茄中含有大量的維生素，可以同時補充其他寶寶所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

原料：豬前肘瘦肉、豬肝、番茄醬

做法：將瘦肉和豬肝洗凈切成肉泥，然后將肉泥炒熟，加番茄醬勾芡就做成了一到簡單的番茄肉泥了。

2.芹菜小米粥

這道菜比較適合8個月以上的寶寶。芹菜屬于綠色植物，其中含有大量的纖維素，具有降壓的功效，多吃芹菜有利于寶寶們的腸道健康。

原料：小米、芹菜

做法：將小米和芹菜分別洗凈，再將洗凈的芹菜剁成細末狀，在小米粥滾開了的時候放入芹菜末，在文火熬20分鐘左右即成。

3.火腿蓮藕粥

這道菜適合10個月以上的寶寶們?；鹜戎泻写罅康牡鞍踪|(zhì)，而且富含維生素B1，而蓮藕中含有很多纖維素和淀粉，可以較為全面的滿足寶寶們的生長發(fā)育。

原料：蓮藕、火腿、高湯、稠粥

做法：將蓮藕洗凈后去皮切碎，火腿盡量切成丁，放入高湯中煮20分鐘左右，混入稠粥，在燜一會兒就成

上面就是我為大家介紹的比較簡單的三種菜肴，做法都是比較簡單的，而且含有的維生素B1是特別的豐富，所以家長在生活中是一定要注意孩子的營養(yǎng)，及時的給孩子補充各種營養(yǎng)，小編要建議大家后都可以嘗試，這樣可以避免孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。