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棗仁熟地粥，在現(xiàn)在的生活中，我們經(jīng)常會聽到一個名詞“養(yǎng)生”，在生活中，或者電視上經(jīng)常會出現(xiàn)養(yǎng)生這樣的字眼，所以養(yǎng)生就成為我們的生活中比較流行的名詞，那么對于養(yǎng)生，大家又了解多少呢，我們經(jīng)常會聽到的是養(yǎng)生茶，或者養(yǎng)生粥，今天我們就為大家介紹棗仁熟地粥的做法給你們學(xué)習(xí)一下。

藥粥，就是以谷類為主，配合水果、蔬菜、魚肉蛋奶、藥物等制成的稀飯。藥粥療法，是在中醫(yī)學(xué)理論指導(dǎo)下，將藥粥應(yīng)用于強身延年、防治疾病的一種飲食療法。自春秋戰(zhàn)國至清代，歷代藥粥理論及方劑散見于本草、方劑、養(yǎng)生、食療、臨床醫(yī)書、綜合性醫(yī)書中。

若不要失眠，煮粥加白蓮。要得皮膚好，粳米煮紅棗。要得肝功好，枸杞煮粥妙。頭暈血壓高，粥煮紅蘿卜。便秘補中氣，藕粥最相宜。夏令防中暑，粥同荷葉煮。欲得水腫消，赤豆煮粥好。欲得血小板，花生衣煮飯?？诳市臒┰辏J猴桃粥妙。

棗仁熟地粥

取酸棗仁、熟地各15～20克，粳米50克。三味共同煮粥食服。功具補腎、養(yǎng)血、安神。適用于血虛心悸、血虛失眠、血虛不孕、血虛不育者。

陰虛證

陰虛證主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、夜間盜汗、虛煩失眠、手足心熱、口鼻干燥、干咳少痰或痰中帶血、大便干燥、舌紅少苔、脈細或細數(shù)。

對于棗仁熟地粥的做法，持家的你們是可以嘗試一下。我們也知道這種養(yǎng)生粥是非常營養(yǎng)的哦，這種主要是以谷類為主的藥粥，這種棗仁熟地粥有益精補腎，美容養(yǎng)顏的作用，所以對于這樣好吃又健康的棗仁熟地粥，各位朋友千萬不要錯過哦！