排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
更新時(shí)間:2022-08-14 06:09:41作者:未知
1、上湯西蘭花的做法
先將西蘭花剪好、洗凈備用;將皮蛋、咸蛋剝好并切成小塊備用;起油鍋(西蘭花比較吸油,可適量多放一些),待油溫?zé)岷髮⑾锤蓛舻奈魈m花倒入,翻炒5分鐘;加一些開(kāi)水,蓋上鍋蓋燒一會(huì);待西蘭花略微熟一點(diǎn)的時(shí)候加入適量鹽和味精(如有上湯料,也可以同時(shí)加入);加入先前切好的皮蛋和咸蛋塊,一同翻炒;由于鴨蛋和皮蛋都是可以直接食用的,稍微炒一下就可以起鍋裝盆了。
2、西蘭花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
可補(bǔ)腎填精、健腦壯骨、補(bǔ)脾和胃;主治久病體虛、肢體痿軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱、小兒發(fā)育遲緩等病癥。菜花能夠促進(jìn)人體的新陳代謝,具有清肝、防癌抗癌、提高人體免疫功能等功效。