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1、一般情況下，茶油可以生吃。茶油是一種從木本植物果實中榨取后可以直接食用的植物油，其中含有的不飽和脂肪酸對人體的健康有益。生吃茶油具有保護(hù)皮膚、輔助減肥等功效。

2、保護(hù)皮膚：茶油中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以讓頭發(fā)增黑增量，讓皮膚變得細(xì)膩光滑，而且茶油中含有豐富的維生素和抗氧化的物質(zhì)，可以防止皮膚老化。

3、減肥：茶油中的不飽和脂肪酸含量較高，能夠容易被人體吸收，可以幫助消除脂肪，起到輔助減肥的功效。

4、需要注意的是，腸胃功能較差的人群不可以生吃茶油，避免出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。生吃茶油應(yīng)適量，避免吃得過多加重身體負(fù)擔(dān)。