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打呼嚕其實(shí)是一種疾病，而患有此病的人大部分都是男性，也有人認(rèn)為白天工作疲憊晚上睡覺就會(huì)打呼嚕，還有人認(rèn)為打呼嚕與睡眠姿勢有關(guān)。不論是哪一種原因，打呼?？偸菚?huì)影響到身邊人。老公打呼嚕的話老婆該咋辦？

伴侶打呼怎么辦？網(wǎng)友勸適應(yīng)就好

“老公昨晚又打呼嚕了，我實(shí)在受不了，都快哭了，拼命搖醒他，老公只好跑到客廳睡了。天啊我們以后怎么辦，都要分床睡嗎？”有苦惱的網(wǎng)友在網(wǎng)上求助。筆者發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)友跟帖的意見大多有兩種：如果打鼾嚴(yán)重構(gòu)成疾病，可以積極尋求治療;如果情況不嚴(yán)重，伴侶忍受一下，逐步適應(yīng)和習(xí)慣就可以了。而其中贊成“夫妻分床睡”的人并不多。

有意思的是，很多網(wǎng)友都不約而同地提到，“剛開始時(shí)埋怨伴侶打呼嚕，以后習(xí)慣了沒有呼嚕聲就睡不著了呢！”有不少“過來人”也現(xiàn)身說法，表示夫妻慢慢適應(yīng)了就好。

成年男性半數(shù)以上會(huì)打鼾

鼾癥就是大家俗稱的“打呼?！?，是很常見的睡眠障礙。我國沒有鼾癥的發(fā)病率的詳細(xì)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，根據(jù)國外的統(tǒng)計(jì)，成年男性中有50%以上的人會(huì)有不同程度的鼾癥，在肥胖率高的國家如加拿大，男性鼾癥的發(fā)病更高達(dá)70%以上，而成年女性中也有25%-30%的人睡覺會(huì)打呼。

由此可見，夫妻中有一方睡覺打呼嚕是很普遍的現(xiàn)象。鼾癥一般在30-50歲這個(gè)年齡層表現(xiàn)最嚴(yán)重，一般到了老年后呼嚕聲就“衰弱”下去了，這與老年人的腦驅(qū)動(dòng)變差有關(guān)。從生理機(jī)制上說，鼾聲是由軟腭震動(dòng)引起。特別值得注意的是，在肥胖者、吸煙者、喝酒者中有鼾癥的人很多，肥胖和抽煙喝酒都會(huì)加重鼾癥的程度。喝酒會(huì)使人睡得更深沉，大腦的中樞驅(qū)動(dòng)能力減弱，有很多人喝醉酒之后打鼾更為嚴(yán)重。另外，抽煙也會(huì)刺激咽喉炎癥，加重鼾癥。