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有一個驚人的數(shù)據(jù)：猝死者的平均年齡，只有43.8歲。

人民日報曾經(jīng)做過一份調查，從疲勞到猝死，僅僅6步：

輕度疲勞→身體發(fā)沉→筋疲力竭→身體有恙→疾病纏身→突發(fā)猝死。

10月7日凌晨，任正非痛失愛將，華為大佬丁耘，不幸離世。

同樣是猝死，1969年出生，剛剛53歲。

據(jù)華友會會長俞渭華透露，丁耘是在跑了28公里后，因為心臟問題就沒有再醒過來。

猝死，早就不是小概率事件，甚至成了很多高薪白領的標配，成了無數(shù)中年人心頭的刺。

春雨醫(yī)生創(chuàng)始人兼CEO張銳因突發(fā)心肌梗塞去世，年僅44歲，去世前他曾說：“每天吃不好睡不好，晚上睡前會擔心資金鏈斷了怎么辦?！?/p>

大疆無人機25歲程序員，哈工大剛剛畢業(yè)的碩士，所有同學眼里的精英，猝死家中。

26歲的醫(yī)生加班猝死，他的朋友圈里寫著：黑+白+黑，下班啦，活著真好。

36歲御泥坊原董事長吳立君，因長期辛勞，突發(fā)腦部靜脈血栓去世。。。。

25歲的巴拉啦小魔仙扮演者孫僑潞，疑因心梗猝死，生前常熬夜，凌晨兩點還在喝酒。

猝死雖然很突然，但一般在悲劇發(fā)生的幾個月前，我們的身體已經(jīng)發(fā)出了危險預警，只是太多人根本沒有重視……

猝死是人類的最嚴重的疾病，心源性猝死更是首當其沖，而心源性猝死大多都是由于急性心梗所導致。這就不得不說我們的血管。血管年輕是人長壽的標志之一。隨著年齡的增長，人體內(nèi)的血管斑塊就開始出現(xiàn)并變大。不要以為自己看起來似乎精力充沛，連感冒都很少，就可以輕松大意，其實身體里的血管已經(jīng)悄悄老化，所以人到中年一定要注重保養(yǎng)血管！

我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內(nèi)沉積物越多。這些沉淀物會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！這幾張動圖，揭秘血管被堵全過程：

正常血壓

血壓增高沖擊血管

血壓越高對血管沖擊越大，使其變形異常

高血壓長期作用使血管內(nèi)膜受損，瘢痕樣增生導致血栓形成

受損處形成瘢痕樣增生，使血管壁增厚

血管壁損傷后，有形成分堆積在粗糙的受損組織表面

持續(xù)不斷地形成增生使管腔狹窄，血栓形成

血栓逐漸長大，最終造成血管堵塞

無論你有多忙，健康永遠都是最重要的課題！

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