中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

按：當(dāng)冥想成為一門生意，它能治愈你的焦慮嗎？

從“996”“內(nèi)卷”“emo”到如今的“擺爛”“躺平”“精神內(nèi)耗”“鈍感力”，如今的網(wǎng)絡(luò)熱詞層出不窮。在生活和工作中的多重壓力背景之下，這些熱詞反映了絕大多數(shù)人當(dāng)下的情緒，也成了當(dāng)代年輕人自我調(diào)侃的表達(dá)。

隨著消費(fèi)不斷升級(jí)，除了滿足日常生活所需，消費(fèi)者越來(lái)越愿意為了滿足自身的精神需求而買單。商家也在挖掘“情緒價(jià)值”時(shí)嗅到了商機(jī)，試圖引起消費(fèi)者的情緒共鳴。

emo充滿了整個(gè)年輕人網(wǎng)絡(luò)語(yǔ)態(tài)，在情緒消費(fèi)盛行的當(dāng)下，冥想逐漸走進(jìn)大眾的視野，它真的能起到“療愈”作用嗎？10分鐘的冥想真的能拯救你的社會(huì)性崩潰嗎？

圖片來(lái)源：圖蟲創(chuàng)意

9成受訪者認(rèn)為自己有心理問(wèn)題

中國(guó)《2022國(guó)民健康洞察報(bào)告》顯示，91%的受訪者表示認(rèn)為自己有心理問(wèn)題，心理壓力加劇是2021年國(guó)民健康狀態(tài)一個(gè)最鮮明的切面。在各種健康困擾中，焦慮、抑郁等情緒困擾依然穩(wěn)居第一，疫情、情感、職場(chǎng)、家庭等壓力仍持續(xù)攪動(dòng)著人們緊繃的神經(jīng)。

為了緩解壓力和焦慮情緒，人們除了選擇改善生活習(xí)慣以外，定期運(yùn)動(dòng)健身、外出游玩、參與社交活動(dòng)或是自己進(jìn)行一些身心訓(xùn)練等也成了眾多年輕人應(yīng)對(duì)心理困擾的方式。

“生活讓人焦慮，有時(shí)候加班太晚，結(jié)束時(shí)已近半夜，大腦還處在一個(gè)興奮的狀態(tài)，而第二天依舊需要早起，這種時(shí)刻，太需要五分鐘的冥想來(lái)讓大腦快速的與上一個(gè)場(chǎng)景分離并放松下來(lái)。”網(wǎng)友Lynzi Chen在社交平臺(tái)上分享了自己冥想五年的經(jīng)歷，“冥想是一種科學(xué)手段，在心理療愈和大腦意念訓(xùn)練中有非常正向的作用?！?/p>

隨著冥想被大眾廣泛了解，冥想正逐漸走進(jìn)大眾的視野。易觀千帆的統(tǒng)計(jì)顯示，在2021年6月到2022年4月份，潮汐 APP的月活躍用戶數(shù)量由20萬(wàn)增長(zhǎng)至30萬(wàn)。從用戶畫像來(lái)看，潮汐 APP的用戶中，有40%以上是來(lái)自北上廣深。

其中，25-36歲的上班族是其主要用戶。如今有許多年輕人過(guò)著“996”的生活，壓力過(guò)大的時(shí)候會(huì)尋求一些減壓工具，或者心靈領(lǐng)域的探索，冥想正是他們用來(lái)緩解壓力的方式之一?！?strong>冥想對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)是一種性價(jià)比極高的放松解壓方式?！币幻麩嶂杂谮は氲纳习嘧鍖?duì)消費(fèi)者報(bào)道說(shuō)。

冥想市場(chǎng)風(fēng)起，被稱為“焦慮者福音”

冥想是國(guó)外翻譯過(guò)來(lái)的一個(gè)單詞“meditation”，最早的相關(guān)記載是源于佛教和印度教的精神訓(xùn)練。由于西方社會(huì)對(duì)于心理健康的重視，在美國(guó)等發(fā)達(dá)國(guó)家，冥想已被視為一種主流的生活方式。數(shù)據(jù)表明，在美國(guó)大約有40%的人會(huì)定期進(jìn)行冥想練習(xí)。

而冥想在中國(guó)尚屬新鮮事物。針對(duì)中國(guó)精神心理互聯(lián)網(wǎng)賽道，有媒體報(bào)道，業(yè)內(nèi)人士給出了3000億元規(guī)模的判斷。

在小紅書平臺(tái)上，有46萬(wàn)篇關(guān)于冥想的筆記。有不少網(wǎng)友分享其使用APP做冥想的經(jīng)歷及冥想的相關(guān)課程，在一個(gè)相對(duì)安靜的空間，鋪上一張瑜伽墊，閉眼靜坐，跟隨著APP的引導(dǎo)專注于自己的呼吸，聆聽(tīng)身體每一個(gè)部位的感受。

如今，國(guó)內(nèi)互聯(lián)網(wǎng)市場(chǎng)已誕生如潮汐、NOW冥想、冥想星球、FLOW冥想、自在正念等極具代表性的冥想類APP，試圖在冥想市場(chǎng)上分得一杯羹。在這些APP里，不僅有冥想練習(xí)，還有睡前故事、白噪音等音頻內(nèi)容，被用戶稱之為“焦慮者福音”。不過(guò)，在內(nèi)容選擇上都有很大的共同點(diǎn)。

記者留意到，bilibili、抖音、快手等視頻平臺(tái)上，也有不少博主分享關(guān)于正念、冥想的免費(fèi)課程，深受視頻用戶追捧。在bilibili平臺(tái)上，有6.7萬(wàn)條關(guān)于冥想的視頻，多達(dá)2.9億的播放量。仔細(xì)觀察發(fā)現(xiàn)，冥想視頻評(píng)論區(qū)的留言大多表示“有效果”“疲憊一掃而空”“又專注了”“平靜了許多”。不過(guò)，也有部分用戶表示不懂得如何“感受呼吸”，冥想的時(shí)候思緒容易游離。

圖片來(lái)源：b站視頻評(píng)論

除了線上，線下冥想也逐漸風(fēng)起。因線下課程更具有儀式感和參與感，部分消費(fèi)者表示愿意“跋山涉水”來(lái)到訓(xùn)練室。不僅如此，線下冥想還可以和冥想師有更多的互動(dòng)，接受更為專業(yè)的訓(xùn)練和指導(dǎo)，注意力也能更為集中。

截至9月28日，大眾點(diǎn)評(píng)上，在北京當(dāng)?shù)赜?581個(gè)關(guān)于冥想的搜索結(jié)果，上海、廣州、深圳當(dāng)?shù)胤謩e有1324、1331、2470個(gè)關(guān)于冥想的搜索結(jié)果，其中多與瑜伽、心理咨詢等結(jié)合在一起。

價(jià)格方面，以深圳某家評(píng)分4.3分的冥想商鋪為例，一節(jié)特色冥想課體驗(yàn)的價(jià)格為198元，而1V1冥想私教的價(jià)格為398元，其冥想課程的時(shí)長(zhǎng)大約有1.5小時(shí)。

網(wǎng)友針對(duì)線下冥想課程的評(píng)價(jià)（圖片來(lái)源于大眾點(diǎn)評(píng)）

此外，記者留意到，大多數(shù)有冥想服務(wù)的商鋪其成立日期不久，以近兩年成立為主。冥想本身是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的訓(xùn)練，但線下冥想服務(wù)存在通勤耗時(shí)、訓(xùn)練時(shí)間不夠靈活等問(wèn)題。相比于線上冥想，其高額收費(fèi)及便捷性不高，線下冥想商鋪均面臨著復(fù)購(gòu)幾率難以提升的問(wèn)題。

當(dāng)“焦慮”成了生意

中國(guó)睡眠協(xié)會(huì)發(fā)布的《2021年運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書》顯示，3億中國(guó)人存在睡眠問(wèn)題；世衛(wèi)組織前不久發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，全球約有10億人患有精神疾病，超3億人被郁抑癥困擾。緩解焦慮、改善睡眠、提升專注力成了工作白領(lǐng)和青少年的需求。

隨著國(guó)民對(duì)于心理健康的重視，資本和市場(chǎng)盯上了這一細(xì)分領(lǐng)域。據(jù)桔子IT數(shù)據(jù)，從2021年至2022年4月，心理健康領(lǐng)域共發(fā)生投融資17次，累計(jì)投融資金額超過(guò)15億元。具體到冥想賽道，F(xiàn)LOW冥想和Heartly lab，在2021年均拿到了超千萬(wàn)級(jí)人民幣的天使輪融資。

此前，潮汐APP在2017年7月獲得了德迅資本的天使輪融資，在2019年2月，熊貓資本的注資也達(dá)到了千萬(wàn)。

不過(guò)，在冥想APP越來(lái)越商業(yè)化的背后，也有消費(fèi)者表達(dá)不滿的聲音。在黑貓投訴平臺(tái)上，有169條關(guān)于冥想的投訴。其主要內(nèi)容是會(huì)員扣費(fèi)的費(fèi)用與界面顯示的價(jià)格不符、按要求打卡不返現(xiàn)的投訴。

Statista 2022數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)成年人保持心理健康的主要方式仍然是睡眠和休息，比例高達(dá)42%，會(huì)采取修復(fù)措施的比例為37%，而真正會(huì)參與到各種冥想訓(xùn)練的比例不到15%。

可見(jiàn)，冥想市場(chǎng)在國(guó)內(nèi)仍處于初級(jí)階段。冥想如何破局，走進(jìn)大眾視野，成為“未來(lái)的生活方式”仍有很長(zhǎng)的一段路要走。