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　　怎么才算“陽康”？

　　“陽康”就是癥狀明顯好轉(zhuǎn)或無明顯癥狀，自測抗原連續(xù)兩次陰性，這兩次檢測間隔大于24小時。

　　很多患者認(rèn)為自己已經(jīng)“陽康”就不再持續(xù)防護(hù)，研究表明康復(fù)后仍舊存在重復(fù)感染的風(fēng)險，新冠病毒感染后并不能終身免疫，“陽康”日常應(yīng)戴口罩、勤洗手，公共場合保持安全的社交距離，居室內(nèi)多開窗通風(fēng)，還要養(yǎng)成良好的生活、飲食習(xí)慣。

　　飲食方面須注意：

　　感染病毒后，我們的身體免疫系統(tǒng)在前方積極戰(zhàn)斗很久，留給消化道的供血減少，導(dǎo)致食欲不振和消化不良。這時候就要吃一點能快速消化的食物，軟一點，脂肪含量低一點的食物，容易吞咽的食物。很多人在感染奧密克戎后喉嚨非常疼，吞咽不下稍微硬一點的東西，這個時候吃好消化的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)就是最佳選擇，如酸奶、肉泥、魚肉、蒸蛋、牛奶、豆?jié){等。我們還應(yīng)該多吃新鮮蔬菜、水果，蔬菜水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，有利于提高機(jī)體免疫力和腸道免疫力。蔬菜水果多種顏色搭配，深色蔬果最好占一半。同時無論是“陽了”還是“陽康”，我們都應(yīng)該保持充足的飲水量和電解質(zhì)。