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2023-01-31
科學健身周周練：增平衡，強控制——一起來練BOSU球
更新時間：2022-06-23 09:50:11作者：未知
過去兩三年來，小型健身器材逐漸為大家所熟悉，很多朋友也在家里添置了一些。本期《科學健身周周練》就帶大家來學習五個利用BOSU球進行鍛煉的小動作。BOSU球可以一球多用，使用它鍛煉可以激活深層肌肉、提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，具有很強的功能性，讓我們一起練起來吧。
《科學健身周周練》由江蘇省體育局推出，旨在分享科學健身知識，培養(yǎng)科學運動習慣，倡導(dǎo)科學健康生活，提高全民身體素質(zhì)和健康水平。
編輯：王沁鷗、黃緒國