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老師在群里發(fā)了這樣一句話：“請您檢查娃的橡皮，并根據(jù)橡皮的損毀程度自行腦補孩子的上課形象.....以及老師的內(nèi)心崩潰程度。進行家庭教育。"

看到老師發(fā)在群里的那塊“橡皮”照片，果然是有點慘不忍睹。

等女兒回來，我趕緊檢查了她的橡皮，還好，是完整的。

“ 橡皮定律”

據(jù)說有個“橡皮定律”，從孩子的橡皮上就可以清楚地了解孩子的上課是否認真聽老師講課，“準確率”高達百分之九十九。我們來看看：

圖一：認真聽講，好好寫字，不開小差。

這塊橡皮干凈完整，沒有被掰斷、摳挖、涂抹的痕跡。可以看出它的小主人除了正常使用外，其他時間都把它細心放在文具盒里，讓它安靜地陪著自己認真聽課。這個小主人是個專注力很好的小學(xué)生。

圖二：偶爾無聊，開開小差。

這塊橡皮整體看還不錯，干凈圓滑，有一個鉛筆洞，說明它的小主人大部分時間在認真聽講，專注力還不錯，只是會偶爾感到無聊而分心玩一下橡皮，但是能很快調(diào)整自己的注意力，重新跟上老師的節(jié)奏。

圖三：經(jīng)常走神，容易分心。

這塊橡皮比較悲慘了，遭到它的小主人“暴力”對待?？梢钥闯鏊男≈魅松险n是經(jīng)常走神、不認真聽講、經(jīng)常拿著橡皮摳挖掰扯，注意力集中的時間比較短。

圖四：整節(jié)課都沒好好聽。

這塊橡皮更慘了，不但被掰斷挖洞，還被它的小主人點成了“麻子臉”，變成一塊“殘缺不全又毀容”的橡皮，全班最慘的橡皮就是它了……可以看出它的小主人整節(jié)課沒注意聽講，而是神游在與橡皮的“戰(zhàn)斗”中。

圖五：打開鉛筆盒，連橡皮都找不到的……

這……說點啥好，家長們互相安慰下受傷的心吧，又要開始批發(fā)橡皮了。

對照了上面五幅圖，我發(fā)現(xiàn)女兒的橡皮介于圖一圖二之間。一年級的老母親表示略感欣慰。

而老師發(fā)的照片和圖4是一樣的。怪不得老師心里崩潰了。

作為一年級家長，我和很多父母一樣想知道自家的孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)狀態(tài)是什么樣的？課堂上是不是認真聽講了？有沒有開小差？有沒有積極舉手回答問題？

有的家長會回家問孩子，孩子可能不說或者簡單回答一句“認真聽講了”，家長還是不知道具體情況。還有的家長會向老師打聽，雖然直接有效，但是也不方便每天都問。

有經(jīng)驗的家長和老師建議說可以從孩子的橡皮以及書本、作業(yè)本看孩子的上課狀態(tài)。根據(jù)橡皮損毀程度以及書本整潔狀態(tài)雖然不能百分百體現(xiàn)孩子上課是否認真聽講了，但是也能八九不離十地看出孩子上課是否專注，是否走神開小差了。

那孩子上課專注力差有什么影響呢？

聯(lián)合國教科文組織認定：孩子學(xué)習(xí)差的第一大“元兇”就是專注力差。尤其是6-10歲的孩子，真正拉開彼此差距的不是成績，而是專注力。

專注力差的孩子，在學(xué)習(xí)的時候容易受到外界的干擾，一會擺弄鉛筆、一會玩橡皮尺子，發(fā)呆......回家做作業(yè)，即使坐在書桌前，20分鐘的作業(yè)，專注力差的孩子做起來也需要1個多小時。

專注力差的孩子，不僅無法集中精力學(xué)習(xí)，在遇到困難的時候，還會出現(xiàn)逃避心理，無法克服學(xué)習(xí)的困難。

而看看那些學(xué)霸，和高考狀元，就會發(fā)現(xiàn)他們都是專注力極強的，無論是在課堂上還是課下，他們都能不受干擾，專注的學(xué)習(xí)知識。我們也可以觀察身邊那些成功的人，你會發(fā)現(xiàn)他們都有一個共同點就是極致地專注。 越成功的人，越優(yōu)秀的人，越懂的專注。

那么如何培養(yǎng)孩子的專注力呢？

意大利兒童教育專家蒙臺梭利曾說過：“孩子成長過程中最重要也是最基本的是注意力集中?！?/blockquote>

培養(yǎng)孩子的專注力也要根據(jù)兒童的心理發(fā)展規(guī)律！弗洛伊德人格發(fā)展理論認為：孩子專注力養(yǎng)成的關(guān)鍵期是3-6歲。越早培養(yǎng)孩子的專注力，孩子未來的生活學(xué)習(xí)才會更順暢。

保護孩子的好奇心

孩子在感興趣的事物上，會表現(xiàn)出強烈的好奇心，在這樣的好奇心驅(qū)使下，也會更加的專注投入。父母不要用成人的視角去主導(dǎo)孩子感興趣的事情。

堅持親子閱讀

從孩子一兩歲開始就可以給孩子讀繪本了。隨著孩子的成長，家長選擇適合孩子接受能力的繪本，和孩子一起“親子共讀”，在閱讀的過程中加入互動和交流，引發(fā)孩子對故事內(nèi)容的思考，把注意力集中在故事上，這樣就有效地培養(yǎng)了孩子的注意力。

隨著給孩子閱讀的書籍也會越來越多，字數(shù)不斷增加，孩子專注力保持的時間也會隨之增長，同時在不知不自覺間也培養(yǎng)了孩子良好的閱讀習(xí)慣，有了閱讀習(xí)慣，專注力和注意力也會跟著一起成長。

不隨意打斷孩子

蒙特梭利有句名言：

除非你被孩子邀請，否則永遠不要去打擾孩子。

當(dāng)孩子在認真地玩積木，觀察小螞蟻，讀繪本時，可能已經(jīng)陷?了忘我的境界，沉浸在高度專注的狀態(tài)，這時父母不要拿著水杯讓喝水，怕孩子餓了叫吃飯，要要耐心的等待他們做完。很多育兒專家說，孩子的專注力大部分是被粗心的父母破壞掉的。

不要給孩子一次玩太多的玩具

孩子玩玩具的時候，最好引導(dǎo)孩子一次玩一種，不要一會兒玩這個，一會兒玩那個，這樣會損害注意的有效集中。另外也不要給孩子買太多玩具，太多玩具只會讓孩子注意力更渙散。

和孩子一起玩專注力訓(xùn)練的游戲

最簡單的方式可以是通過一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的游戲書籍來訓(xùn)練，如一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯誤，找異同，比大小、長短，走迷宮等等。通過書中設(shè)定的游戲場景提升孩子尋找之后的成就感，能逐步提升專注力，同時孩子的記憶力、觀察力能力也會提高。

營造一個有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。
孩子學(xué)習(xí)的時候，要保持安靜，父母不大聲說話或者看電視。孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，使用的文具要簡潔，功能單一，避免孩子當(dāng)成玩具來玩。女兒上一年級前，老師就反復(fù)強調(diào)不要給孩子買功能多樣、圖案花哨的文具盒，書包等，簡單單色的布筆袋就行，這也是為了防止孩子玩弄文具走神不聽講。

大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。

每天安排一個固定時間，讓孩子挑自己喜歡的故事或者課文大聲朗讀。在這個過程中，不僅口、眼、腦要協(xié)調(diào)工作，注意力也必須高度集中。長期堅持，不但對專注力的提升有很大幫助，理解能力也會隨之增強。

訓(xùn)練孩子在規(guī)定時間內(nèi)完成一項學(xué)習(xí)任務(wù)。

比如在十分鐘內(nèi)寫完幾個字，或者做幾道口算題，開始不要在意寫的好壞和正確率。當(dāng)孩子能輕松做完，可逐步延長一次性集中做題的時間，這時可以增加要求。讓孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可以加強孩子的自信，讓孩子的專注力得到提升。

做好課前預(yù)習(xí)

提醒孩子做好課前預(yù)習(xí)。

曾看到一位十多年教學(xué)經(jīng)驗的老師說，孩子適度提前了解老師第二天講課的內(nèi)容，聽課時就會根據(jù)老師講課的進度，調(diào)整聽課心理狀態(tài)，重點問題集中精力，次要問題適度放松；孩子帶著問題聽講，也可有意識地尋找問題，發(fā)現(xiàn)疑點，激發(fā)聽課興趣；另外孩子會更容易跟上老師講課的思路。

其實課前預(yù)習(xí)，不但有利于孩子上課集中注意力聽講，也是為了培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣，等到中高年級就會受益匪淺了。

多做運動

很多孩子上課走神，專注力不夠，其實是運動量不夠。課外的精力沒有得到很好的釋放，只好在課堂里釋放。

一位學(xué)習(xí)心理治療師曾經(jīng)提過，孩子坐在原地不動，流向大腦的血流量減少，神經(jīng)傳達物質(zhì)的分泌液停滯，會使注意力降低，反之，運動會使孩子的注意力提高。

運動是孩子創(chuàng)造快樂的最直接和最簡單的源泉。因為孩子運動中，身體會分泌多巴胺，多巴胺被人稱為“快樂激素”，讓孩子心情放松、愉悅，減少焦慮和壓力。

所以，孩子通過運動能讓神經(jīng)傳達物質(zhì)的分泌液活躍，從而提高專注力，同時運動能給孩子帶來快樂情緒，快樂情緒繼而又能活躍網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，最終有利于專注力提高。